Te-ai simțit vreodată că ai alergat la un maraton, chiar dacă ai petrecut timpul acela vorbind cu cineva?

păstrăm

Care ar putea fi motivul scurgerii de energie?

De ce aura noastră este epuizată?

Există multe lucruri pe care oamenii le fac în fiecare zi, ceea ce duce la pierderea în greutate și epuizarea aura lor.

Ce să eviți?

Lipsa activității fizice.

Dieta proastă.

Consumul de alcool, droguri și tutun.

Stres.

Lipsa de odihnă și somn.

Pentru început, trebuie să vă îmbunătățiți obiceiurile. Gândește-te la impactul pe care îl au nu numai asupra sănătății tale, ci și asupra energiilor corpului tău.

Cum să-ți menții aura?

Nu permiteți consumul de energie.

Dacă observați că contactul și comunicarea cu anumite persoane vă epuizează, poate că acești oameni vă scurg, fără să știe, energia aurei voastre.

Trebuie să aveți tot controlul asupra energiei voastre. Pentru a-l proteja, trebuie să închideți circuitul energetic.

Fluxuri de energie curg în și în jurul câmpului aura ta. Pentru a închide lanțul energetic, trebuie să vă încrucișați gleznele, să vă apropiați mâinile și să atingeți degetele mari.

Aceasta va închide circuitul. În acest fel, veți economisi mult mai multă energie în timpul zilei.

Tehnica respirației

Respirația este extrem de importantă pentru menținerea energiei și aurei.

Unul dintre principalele motive pentru slăbirea energiei aura este lipsa de aer proaspăt.

Modul în care respiri este, de asemenea, extrem de important. Respirația prin nas încălzește aerul înainte de a intra în plămâni, reducând riscul de inflamație a organelor respiratorii.

Închide gura și inspiră liniștit prin nas, numărând până la patru. Ține-ți respirația, numărând până la șapte. Expirați complet prin gură, scoțând un fluierat și numărând până la opt.

Acesta este un ciclu. Acum repetă-l de încă trei ori. Rețineți că inspirați întotdeauna în liniște prin nas și expirați tare prin gură.

Durata ciclului nu este importantă, este important să se respecte raportul 4-7-8.

Dacă aveți probleme cu reținerea respirației, puteți accelera ritmul, dar păstrând raportul 4-7-8. Cu practica, veți învăța să inspirați și să expirați mai încet și mai profund.

Vizualizare

În timp ce efectuați astfel de exerciții, imaginați-vă că vă aflați în locul în care sunteți cel mai relaxat și simțiți cel mai mare confort și dragoste.

Pentru unii oameni poate fi acasă, pentru alții o pajiște de pădure sau o plajă.

Data viitoare când te simți demotivat și epuizat, încearcă aceste tehnici.

Poate că ai nevoie doar de un moment pentru a-ți trage respirația și a te simți din nou plin de energie și viață.

Participă la campania de strângere de fonduri pentru noul sezon al episoadelor TV 2019/2020. Utilizați butonul Donați sau contul specificat în secțiunea „Asistență pentru cunoștințe noi”.