Această dietă este destul de strictă, dar este foarte potrivită dacă trebuie urgent să slăbești câteva kilograme în plus înainte de vacanțele de vară sau de o vacanță.
Meniu dietetic săptămânal:
Mic dejun: 1 cană de ceai de plante fără zahăr
Prânz: 1 porție de supă de legume (preparată cu foarte puține grăsimi, de preferință cu ulei de măsline)
Cina: 1 salată mare de roșii și castraveți
Mic dejun: 1 pahar de suc natural de fructe
Prânz: 2 cartofi fierți
Cina: 1 cană de bulion
Mic dejun: 1 banana
Pranz: 1 cotlet (la gratar) cu castraveti
Cina: 250g. Salată de cartofi
Mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită, cafea fără zahăr
Prânz: 1 porție de supă de legume
Mic dejun: 1 fruct conform sezonului
Pranz: 1 portie de legume tocate
Cina: 150 g. Orez gătit fără grăsime
Mic dejun: 300 g Cireșe (sau alte fructe)
Pranz: 2-3 bucati de peste slab (fiert sau copt)
Cina: 1 tarator mare pentru farfurii
Mic dejun: 1 cană de chefir
Pranz: salata de rosii
Cina: fulgi de ovăz sau 1 cană de grâu
Asigurați-vă că beți 1,5 până la 2 litri de apă în timpul dietei. Modul este destul de strict, dar garantează o descărcare rapidă pentru a arăta perfect pentru vacanța viitoare.
- Dieta cu iaurt, nuci și fructe - pierderea în greutate de 4 kg într-o săptămână - Pentru femei
- Dieta cu iaurt-În curând oglinda dvs. va fi mulțumită de reflectarea dvs. în ea! Pentru femeie
- Dieta care protejează împotriva cancerului - Pentru femei
- Dieta cu suc - Pentru femei
- Dieta Beyonce Maple Sirop - Pentru femei