puteți

Dacă aveți în mod constant de-a face cu un stomac balonat, există modalități naturale de a rezolva această problemă. În primul rând, voi menționa cele mai bune alimente și cauzele care cauzează balonarea.

Produsele lactate pot provoca gaze și balonare, așa că încercați să limitați cantitatea de lapte, brânză, iaurt pe care le consumați sau treceți la consumul de nucă de cocos, lapte de soia sau lapte de migdale și in.

Broccoli, varza și sparanghelul sunt foarte hrănitoare, dar provoacă gaze deoarece conțin zahăr nedigerabil până ajunge la colon.

Mănâncă aceste legume cu măsură.

Fasolea conține o polizaharidă - un zahăr care este indigest de corpul nostru. Puteți înmuia fasolea uscată înainte de gătit, acest lucru va ajuta la îndepărtarea acestor zaharuri.

Merele și pere sunt fructe care sunt o sursă bogată de fibre solubile. Nu pot fi tolerate de stomacurile sensibile, dar acest lucru nu înseamnă că acest fruct trebuie evitat complet.

Când mestecați sau sugeți gumă sau bomboane tari, înghițiți mai des, ceea ce înseamnă că luați mai mult aer. Guma de mestecat și bomboanele care includ îndulcitori artificiali pot provoca probleme gastro-intestinale.

Alimentele picante includ sodiu și ajută la reținerea apei. Reduceți aportul de sare.

Băuturile carbogazoase, cum ar fi sifonul și berea, eliberează dioxid de carbon, care provoacă balonare.

Următoarele 10 remedii au proprietăți digestive și vindecătoare uimitoare și reduc astfel balonarea la scurt timp după ce le-ați luat.

Stresul și dieta slabă și bacteriile insuficiente din intestin provoacă balonare, constipație și gaze. Aceste plângeri nu sunt periculoase, dar vă fac să vă simțiți rău și inconfortabil.

Iată câteva remedii puternice care vor ameliora constipația și balonarea în câteva minute:

Mărar
Mararul și semințele sale funcționează ca antispastice în colon și sunt potrivite împotriva balonării și gazelor. După utilizare, mușchii netezi din tractul digestiv se relaxează, stimulează producerea de bilă și reduc durerea cauzată de digestie.

Semințe de chimen
Semințele de chimen au proprietăți de respingere a gazelor, ceea ce înseamnă că împiedică formarea și eliberarea gazului. De asemenea, promovează creșterea bacteriilor benefice în intestin, ceea ce este foarte important pentru stomacul plat.

Ghimbir
Ghimbirul este capabil să amelioreze simptomele problemelor gastro-intestinale, datorită enzimei pe care o conține numită zingibain. Acest condiment ajută la eliminarea flatulenței și acționează împotriva balonării.

Ananas
Ananasul, la fel ca ghimbirul, conține proteine ​​ușor digerabile, care îmbunătățește digestia și reduce șansele de formare a gazelor și balonare. De asemenea, ananasul este un antiinflamator incredibil de util și reduce balonarea.

ceai de menta
Ceaiul de mentă funcționează ca un agent relaxant pentru mușchii netezi în tractul gastro-intestinal și a fost studiat pentru eficacitatea sa împotriva stomacului supărat.

Ceai de musetel
Mușețelul are proprietăți anti-spasmodice, antiinflamatorii și carminative. Are un efect calmant asupra mucoasei tractului digestiv. De asemenea, ceaiul de mușețel calmează și reduce stresul din organism, care este cea mai frecventă cauză a problemelor digestive la majoritatea oamenilor. De asemenea, tratează diareea la copiii mici.

Papaya
Papaya este un fruct util care reduce balonarea. Enzimele conținute în papaya sunt ușor de digerat și combate balonarea și flatulența. Papaya este excelentă pentru îndepărtarea viermilor și paraziților care provoacă balonare.

Pătrunjel
Utilizarea pătrunjelului crud este excelentă pentru respirația proaspătă, dar îmbunătățește și digestia. Pătrunjelul este un diuretic natural, ceea ce înseamnă că elimină excesul de sare acumulat în organism, ceea ce duce la pierderea în greutate. Reduce șansele de formare a gazelor și de balonare în organism.

Oțet de mere și lămâie
Dacă stomacul este umflat, consumă oțet de mere sau lămâie. Acest lucru va stimula sucurile digestive și corpul tău va absorbi mai bine substanțele nutritive. Diluați 1-2 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă sau stoarceți jumătate sau o lămâie și adăugați un litru de apă în sucul de lămâie rezultat. În cele din urmă, beți lichidul.