Susținătorii unei alimentații sănătoase nu sunt încântați de sandvișuri, dar toată lumea își dă seama că o persoană care lucrează nu le poate întoarce complet spatele.
Principalele pretenții la sandvișuri sunt cunoscute, descrise de medikforum.ru. Sunt cel mai adesea cu unt și cârnați, iar feliile sunt făcute din pâine albă. Prea multe calorii! Prea repede o astfel de „dietă” este evidentă în greutate. Sandvișurile dietetice cu legume și brânză de vaci sunt pe gustul a puțini oameni: să recunoaștem, pentru majoritatea dintre noi sunt blande și nu se satură. Când lucrezi toată ziua mâncând așa ceva, adus de acasă, vrei să fie cumva mai dens și mai hrănitor.
Nutriționiștii recomandă iubitorilor de sandvișuri să nu le facă cu cârnați, ci cu carne proaspăt procesată. Poate fi prăjit sau fiert, dar cu siguranță este mai util decât șunca și pateul de carne. Nu există conservanți, nu sunt coloranți și este salvat de toată această chimie controversată. Se poate face și nesărat!
Un studiu pe această temă din Suedia a confirmat că acest tip de sandviș nu dăunează sănătății și nu provoacă creșterea în greutate. Mai ales dacă feliile sunt făcute din pâine integrală. Sandvișurile cu știuci cresc riscul de accident vascular cerebral și alte tulburări circulatorii cu 18%.
- Toată lumea ar trebui să știe că dovleacul este foarte bun pentru sănătate, dar nu toată lumea îl poate mânca
- Totul despre berea neagră - la ce servește și de ce ar trebui să se bea
- Pentru ce sunt bune mazărea?
- Câtă slănină este utilă
- Pâine albă - Utilă sau dăunătoare; Corp puternic fără aditivi