Mănâncă-l la micul dejun sau la prânz

Beneficii pentru

Iarna este anotimpul în care consumăm mai multe murături, varză murată, carne de porc și, bineînțeles, gătită acasă slănină. Știați că 100 de grame de slănină conțin aproximativ 600 de calorii? Multe, corect?

La fel ca în cazul oricărui alt aliment, la fel și cu consumul de slănină, dacă suntem atenți, ne putem menține silueta și sănătatea într-o formă bună, deoarece această delicatesă are beneficii pentru organism. Bacon este o sursă bună de Vitamine B, zinc, seleniu, vitamine D., C, E, acizi linoleici și linolenici și alții.

Care sunt beneficiile consumului său?

  • Ajută la eliminarea majorității toxinelor din organism
  • Întărește imunitatea
  • Încetinește procesele de îmbătrânire prematură
  • Reduce riscul de a dezvolta cancer
  • Reglează nivelul colesterolului
  • Ajută la reducerea greutății corporale

Cum să consumați corect slănină?

Deoarece conține mai multe grăsimi și sare, cel mai bine este să nu mâncați mai mult de 30-40 de grame pe zi (și nu în fiecare zi). Este de preferat să îl includeți în meniul de mic dejun sau prânz. Vă va încărca cu suficientă energie în timpul zilei și veți putea arde calorii.

Mai multe despre acest subiect

Puteți face un sandwich cu pâine integrală, o felie de roșie, un castravete, un ou fiert și câteva felii de slănină. De asemenea, puteți adăuga slănină la o salată sănătoasă pentru prânz, la o mâncare cu carne.

De asemenea, combina delicatetea cu condimente picante precum usturoi, hrean, muștar, piper negru. Ele ajută la absorbția mai rapidă a grăsimilor.