Deficitul de vitamina B1 cauzează tulburări metabolice și, prin urmare, este necesar să o obțineți alegând hrana.
Este posibil să fi observat că multe persoane, inclusiv noi, uneori au dificultăți în a încerca să slăbească. Unul dintre motivele posibile este lipsa vitaminei B1 în dietă. Când suntem deficienți, simțim slăbiciune a mușchilor, încetinirea sistemului nervos, probleme cu vederea, deoarece duce la beriberi.
Vitamina B1 a fost obținut pentru prima dată din coji de orez în 1912. Ar trebui să fie luat zilnic cu alimente și ar trebui căutate suplimente nutritive adecvate dacă nu poate fi găsit în dieta zilnică. Doza zilnică este de 1,5 - 2 mg. Este aplicabil și cancerului de col uterin. Motivul pentru a obține o deficiență în organism este modul modern de a mânca alimente rafinate, cu făină, zahăr, ulei și toate aplicațiile lor.
În ceea ce privește alimentele, trebuie să ținem cont de faptul că unele alimente o distrug în stomac, cum ar fi hameiul și nucile. Cafeaua și ceaiul conțin taninuri, care joacă, de asemenea, un astfel de rol în cauzarea deficienței sale. Peștele marin și alte fructe de mare îl distrug, de asemenea, deoarece conțin mercur și alte elemente grele și substanțe chimice absorbite din corpul lor de apă poluată.
Vitamina B1, care este utilă pentru scăderea în greutate, se mai numește și anervină și tiamină. Conținut în drojdie de bere, cereale integrale, drojdie de brutar, alimente lactate și ficat.
Creșterea în greutate datorită deficitului său se datorează metabolismului necorespunzător.
- De ce unele diete de pe Internet pot fi periculoase - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Effective
- Test Vega - slăbește fără foame! Diagnosticare computerizată a alimentelor - scădere eficientă în greutate și
- Pierderea efectivă în greutate înainte de Crăciun - Articole
- Pierderea eficientă în greutate pentru femei
- Slăbire eficientă și ușoară cu propolis