"Cel mai important lucru este să nu mănânc niciodată pe jos. Pot petrece doar 15 minute, dar va fi la prânz. În acest timp nu mă voi uita la computer, nu voi vorbi la telefon sau nu voi face altceva", spune deputatul Plovdiv. Petya Raeva, renumită pentru dieta ei eficientă, citată de „Telegraph”.

figură

În dieta ei separată, Raeva nu amestecă fructe, proteine ​​și carbohidrați și menține o cifră perfectă cu cea optimă pentru înălțimea ei de 65 kg.

Care este meniul mostră al lui Petya Raeva:


Ziua 1

Mic dejun la ora 8: O bucată de șuncă și un ou fiert. Băutura este ayran.
Fruct înainte de prânz la ora 12: Banană

Prânz la 14:00: 200 de grame de friptură de pui și dovlecei înăbușiți (pentru observatori puteți coace cartofi sau risotto)

Cina la ora 19:00: Porție de paste cu roșii și busuioc aproximativ 250 de grame. Bea - 1 pahar de vin.

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: O ceașcă de ceai și un măr

Ziua 2

Mic dejun la ora 8: O felie prăjită, unsă cu unt, poate cu ulei de măsline și presărată cu mirodenii sau alte condimente

Fruct înainte de prânz la ora 12: Portocaliu

Prânz la 14:00: 250 de grame de legume tocate cu brânză albastră sau parmezan. Bea - ayran sau un pahar de vin.

Cina la ora 19: Pizza mică cu legume, dar fără carne, brânză galbenă și brânză

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: ceai și o pere


Ziua 3

Mic dejun la ora 8: Paste cu stevia

Fructe înainte de prânz la ora 12: Kiwi

Prânz la 14:00: 250 de grame de linte și o felie de pâine

Cina la ora 19: 250 grame de pește prăjit cu legume. Bea - un pahar de vin.

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: O ceașcă de ceai și un măr


Petya Raeva respectă cu strictețe o altă regulă - să beți mai multe lichide și mai ales apă în timpul zilei. Potrivit acesteia, consumă cel puțin 2 litri. Kefirul și ceaiul sunt, de asemenea, băuturile ei preferate.