Pregătirea ei nu este chiar tradițională

iată

Probabil știți că Super Bowl este cel mai important, plin de farmec și semnificativ eveniment sportiv din Statele Unite.

Aceasta este finala campionatului Ligii Naționale de Fotbal de acolo și despre care s-a vorbit săptămâni întregi, dar nu din cauza sportului în sine, ci din cauza spectacolului dintre jumătățile jocului, precum și a anunțurilor din jurul spectacolului.

Jennifer Lopez și Shakira vor cânta la Super Bowl la pauză anul viitor. Și întrucât evenimentul este cu adevărat imens, la scară largă și semnificativ, cei doi cântăreți se pregătesc deja din greu pentru el.

Aflați care este dieta și planul de antrenament al Shakirei:

Pentru forma sa de Super Bowl, Shakira a avut încredere în Anna Kaiser, cu care cântăreața se antrenează de 5 ori pe săptămână, fiecare sesiune de antrenament durând 75 de minute.

Dieta

Shakira mănâncă destul de curat, bazându-se aproape în totalitate pe proteine ​​sănătoase și pe multe legume. Legumele reprezintă între 60 și 80% din dieta ei pentru o zi, iar între 20 și 40% sunt proteine.

Cum arată o zi lui Shakira? Ziua ei începe cu o cafea tare, fără mic dejun. La prânz mănâncă cel mai adesea salată și pește. Dacă îi este foame înainte de cină, mănâncă supă. Pentru cină mănâncă de obicei o friptură cu roșii prăjite sau spanac. Desertul ei este ciocolată neagră.

Antrenamentele

Antrenamentul lui Shakira nu este chiar tradițional. Acestea includ o mulțime de exerciții pentru forță și rezistență, dar există și o parte specială dedicată dansului, în care lucrează la coregrafia spectacolului.