Femeile însărcinate sunt renumite pentru apetitul lor mare. Mai ales în primele săptămâni, dorința de mese dulci și bogate în calorii aproape se dublează. Acesta este exact motivul pentru a câștiga kilograme în plus. Dieta gravidei trebuie să fie variată, calorică și vitaminizată cu moderare. În primele 12-14 săptămâni, o femeie ar trebui să primească 200 de calorii în plus, în al doilea și al treilea trimestru - aproximativ 300. Supraalimentarea cauzează nu numai probleme cu cifra în perioada postpartum și celulită, ci și nașterea unui copil supraponderal și dezvoltarea a diabetului zaharat gestațional.

malnutriția

Malnutriția duce la afectarea creierului bebelușului și a tulburărilor metabolice, greutate redusă și susceptibilitate la diferite boli după naștere. În cazuri foarte severe de malnutriție, pot fi cauzate avortul, nașterea prematură sau chiar moartea fătului.

Cum este distribuită greutatea unei femei însărcinate
O gravidă sănătoasă medie ar trebui să cântărească 10-15 kilograme. Creșterea în greutate în timpul sarcinii depinde de mai mulți factori: greutatea inițială, particularitățile figurii și organismului, dieta și cantitatea de embrioni.

Creșterea în greutate normală - 11,5-16 kg.
Ridicare insuficientă - 12,5-18 kg.
Supraponderalitate - plus 7-11,5 ani.
Creștere insuficientă în greutate - plus 6 kg și mai puțin.
Sarcina multiplă 16-21 kg.

Cât cântărește o femeie însărcinată:
bebeluș - 2,5-3,8 kg
placenta în creștere - 500-600 g
mărirea uterului - 1 kg
lărgirea glandelor mamare - 500 g
creșterea volumului de sânge - 1,5 kg
lichid amniotic - 800 g - 1 kg
lichid interstițial - 1,5-2 kg
acumulări suplimentare de grăsime subcutanată în fese, coapse și abdomen - 3,4 kg

Rata de creștere în greutate este individuală - o lună poate fi mai mare, cealaltă - mai mică. Observațiile arată că femeile slabe se îngrașă mai mult decât femeile pline. Unii se îngrașă mai mult la începutul sarcinii, alții - dimpotrivă - se îngrașă brusc după săptămâna a 20-a. Nici prima, nici a doua opțiune nu este o patologie dacă creșterea în greutate este normală.

În primul trimestru de sarcină, o femeie cu greutate normală adaugă 1,5 kg, cu insuficient - 2 kg, și cu hiperinsuficient - 800 g. În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, viteza de îngrășare accelerează. În perioada cuprinsă între 14 și 28 de săptămâni, o femeie însărcinată cu greutate normală câștigă 300 g pe săptămână. La sfârșit, între săptămâna 38 și 40, pierderea în greutate de 400-800 g începe să scadă - acesta este unul dintre semnele nașterii viitoare.