bună

Consumul regulat de iaurt și miere vă poate îmbunătăți în mod semnificativ silueta și poate contribui la funcționarea excelentă a corpului dumneavoastră.

Trebuie să consumați în mod regulat nu numai iaurt, ci și Miere. Și cel mai bine va fi dacă combinați cele două produse utile și le faceți obligatorii pentru dieta dumneavoastră.

Miere

Proprietățile antiinflamatoare, imunostimulatoare și anti-stres ale mierii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. În plus, este un instrument excelent pentru vindecarea rănilor. Există diferite tipuri de miere și, pentru a-i spori proprietățile de vindecare, i se adaugă uneori ierburi și fructe de pădure. Conform rețetelor populare, imunitatea dvs. va fi întărită semnificativ dacă consumați 1 linguriță în fiecare zi. Miere. Este util să luați miere naturală dimineața și la culcare. O combinație utilă împotriva sentimentelor de oboseală și stres este mierea cu nuci și fructe uscate - stafide, caise, prune uscate.

Iaurt

Este obligatoriu pentru persoanele care se îmbolnăvesc adesea, suferă de indigestie și se plâng de lipsa de forță. Iaurtul îmbunătățește funcția gastro-intestinală și protejează stomacul de penetrarea microbiană. Datorită conținutului de calciu și vitamina D, întărește oasele și stimulează sinteza anticorpilor de protecție din sânge pentru combaterea virușilor. Potrivit medicilor, dezvoltarea bolilor și îmbătrânirea sunt cauzate de intoxicația internă și poate fi prevenită prin aportul regulat de produse lactate. Studii recente arată că, dacă consumăm 150 g iaurt pe zi, acesta reduce riscul de răceli, afecțiuni ale stomacului și probleme ale pielii. Se crede că antimicrobienele produse sub influența vitaminei D împiedică dezvoltarea virusurilor. Probioticele ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și să stimuleze imunitatea. Alege iaurt cu termen de valabilitate scurt. Opțiunea ideală este să vă fermentați din lapte de casă - acest lucru va oferi un beneficiu maxim pentru imunitate.