scapi

Celulita este o afecțiune a pielii care nu este deloc estetică și aspectul acesteia ne-ar putea reduce semnificativ stima de sine. Pielea portocalie afectează cel mai adesea coapsele, fesele și abdomenul, indiferent dacă suntem subțiri, rotunde, tinere sau nu atât de mult. Ei bine, pentru unele femei nu este o problemă să trăiască fericiți cu asprimea pielii lor, dar pentru cei care vor să le șteargă, vă vom prezenta câteva puncte de referință care să le ajute. pentru a scăpa de celulită rapid, ușor și eficient.

Celulita apare atunci când structura celulelor noastre grase începe să slăbească și se deformează, creând aspectul portocaliu al pielii. Devine mai vizibil odată cu vârsta, dar și ereditatea joacă un rol important. Potrivit experților, apariția celulitei este asociată și cu hormoni sexuali feminini, ceea ce explică faptul că la bărbați este o problemă mult mai puțin frecventă.

Masează-ți corpul


Primul sfat al experților este să masezi zonele cu probleme ale corpului cu o perie - o modalitate ușoară și în același timp eficientă de a scăpa de celulită.

Chiar înainte de a face o baie sau un duș, dar nu mai mult de o dată pe zi, faceți un masaj uscat al pielii cu o perie. Începeți de la picioare și mișcați peria în sus până ajungeți la nivelul inimii.

Aceste mișcări vor îmbunătăți circulația, vor scăpa organismul de toxine și vor elimina grăsimile subcutanate grase.

Răsfățați-vă cu un masaj


Acesta este unul dintre sfaturile preferate ale experților - masaj! Și da, vă va ajuta să reduceți semnificativ celulita. Știm că masajul regulat necesită nu numai timp, ci și bani, dar cine a spus că trebuie să vizitați un salon de înfrumusețare? Puteți primi masaje regulate? Și de ce să nu o facă altcineva special pentru tine? Includerea de loțiuni și uleiuri este, de asemenea, o idee bună.

Ca un masaj cu perie, acesta începe de la picioare și se deplasează până la inimă printr-o mișcare circulară.

În acest fel, veți îmbunătăți circulația sângelui în zonele cu probleme și veți reduce depozitele de grăsime.

Fa exercitii

V-am stricat starea de spirit acum, nu-i așa? Nu te grăbi să disperi, pentru că oricât de trist ai fi, acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a scăpa de celulită.

Yoga și Pilates sunt printre formele preferate de activitate fizică, dar există o altă opțiune, mai ușoară. Ridicați-vă picioarele în sus, sprijinindu-le de perete și relaxați-vă o vreme în această poziție. Cum te va ajuta asta? Va îmbunătăți circulația, care la rândul său oprește apariția de noi depuneri de grăsime.

Nu este nevoie să faceți exerciții regulate în sala de gimnastică, ci pur și simplu faceți câteva exerciții în confortul propriei case. Rețineți că fiecare exercițiu este potrivit pentru combaterea cojii de portocală, chiar și mersul pe jos.

Mănâncă sensibil


Deoarece celulita este în mare parte rezultatul unei diete dezechilibrate și cu alimente grase, nu este un secret faptul că reducerea cantității lor va ajuta în lupta împotriva coajei de portocală. Cu toate acestea, nu recomandăm dietele epuizante, deoarece acestea nu ajută în acest caz.

Mesele care conțin alimente procesate, saturate și nesaturate pot contribui la formarea celulitei, la fel ca și băuturile carbogazoase, alcoolul și cofetaria. Mulți oameni cred că aportul de cofeină duce la acumularea de grăsime subcutanată, dar experții spun că băuturile cofeinizate cu moderare nu reprezintă o problemă pentru pielea netedă.

Deci, atunci când vine vorba de dieta ta, trebuie să te asiguri că nu există alimente anticelulitice miraculoase. Răspunsul este simplu - trebuie doar să mănânci sănătos.

Cremă anticelulitic


Și nu în ultimul rând, cumpără o cremă anticelulitic și folosește-o așa cum este indicat pe pachet. Este recomandat să conține castan de cal pentru a îmbunătăți circulația sângelui și cofeina pentru a strânge pielea. Ingredientele teofilină și ceaiul paraguayan atacă direct celulita, deci asigurați-vă că acordați atenție descrierii etichetei.