încărcarea

Lumina de pe ecranele telefoanelor, computerelor sau iluminatului stradal poate duce la creșterea în greutate, deoarece dăunează producției de melatonină „hormonul somnului”, avertizează experții.

Nivelurile sănătoase de melatonină ajută și stimulează somnul regulat. La rândul său, acest lucru ajută organismul să transforme eficient alimentele în energie. Dacă producția de melatonină este afectată, ciclurile de somn sunt întrerupte și acest lucru oprește procesarea eficientă a alimentelor.

Până în prezent, oamenii de știință au găsit o legătură între reglarea ceasului intern al corpului, somnul și boli precum diabetul și supraponderalitatea. Cercetările anterioare au arătat că utilizarea unui computer sau smartphone pe timp de noapte poate crește greutatea, deoarece crește nivelul foamei chiar și după masă.

De fapt, lumina albastră emisă de telefoane și laptopuri este cea mai dăunătoare somnului și, prin urmare, metabolismului nostru, își amintesc psihologii și neurologii. Îmbunătățirea somnului poate ajuta la stoparea epidemiei de obezitate, în special în rândul tinerilor.

Acțiune

Timur Daguev este noul asistent al lui Valentic în Botev

Botev (Plovdiv) a crescut personalul de antrenori al echipei reprezentative cu un alt specialist. Începând de astăzi, asistentul antrenor Timur Daguev s-a alăturat sediului central al Azrudin Valentic. Timur Daguev s-a născut la 30 ianuarie 1990 la Nalchik, Rusia. Și-a început cariera ca cercetaș în echipa locală Spartak (Nalchik). După ce a lucrat într-una dintre cele mai mari mass-media rusești MATCH TV.

Portarul Goran Grablev s-a mutat de la Maritsa la Spartak

După 7 ani în Maritsa (Plovdiv), portarul Goran Grablev a decis să părăsească clubul și să-și continue călătoria într-o altă echipă din Plovdiv - Spartak (Plovdiv). El a intrat deja într-un joc de înlocuire în controlul „gladiatorilor” împotriva lui Maritsa (Milevo) sâmbătă, care s-a încheiat cu 1: 1. Sediul „galben-albaștrilor” i-a mulțumit și i-a urat succes în viitor. „A fost o decizie dificilă.

Spartak (Plovdiv) cu 1: 1 în control cu ​​Maritsa (Milevo)

Spartak (Plovdiv) a făcut 1: 1 cu Maritsa (Milevo) în primul lor meci de control în pregătirea pentru partea de primăvară a campionatului din Liga a III-a - Grupa Sud-Est. Meciul s-a jucat fără spectatori pe stadionul Plovdiv. În prima repriză, „gladiatorii” au făcut multe greșeli și s-a încheiat cu un scor de 0: 0. După pauză, supleantul Tseco Glavchev a deschis.

Ventsi Martinov și Veneta Kozareva în „Alter Ego”

Vice-producător și showman de artilerie grea, Ventzi Martinov, va fi un invitat special la Alter Ego sâmbătă! Pregătește-te pentru o doză șocantă de zâmbete, precum și pentru mesaje serioase despre subiectul umorului și cenzurii în timpul socialismului cu un indiciu de corectitudine politică astăzi. Veneta Georgieva-Kozareva va fi, de asemenea, implicată în această problemă delicată.

Kostadin Vidolov a devenit asistent al lui Yasen Petrov

Kostadin Vidolov, antrenorul portarilor Georgi Sheitanov și Alex Georgiev intră în sediul noului antrenor național al Bulgariei Yasen Petrov, care a fost prezentat astăzi presei. După cum se știe, plovdivianul de 52 de ani a fost numit ieri cu un contract pentru 1 + 1 an. Sheitanov a fost asistentul lui Yasen Petrov în China, la fel și Georgiev.