scăderea

Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, probabil ați văzut cât de epuizant poate fi.

Dar altfel poți! Da, nu rapid. Da, cu anumite restricții. Dar fără stres pentru corp și cu schimbări plăcute de aspect.

Secretul se află în semințele de in. Mulți au auzit, dar nu toți au decis să încerce. Și degeaba! La urma urmei, aceste semințe mici au atât de mari beneficii pentru sănătate încât este un păcat să nu încerci.

Semințe de in pentru curățarea intestinului

Ingredientele benefice ale semințelor de in sunt curățarea organismului, creșterea metabolismului și încetinirea proceselor oxidative din organism. Și asta înseamnă că îmbătrânirea poate fi întârziată.

Semințele sunt folosite atât întregi, cât și în făină. Se consumă pe stomacul gol. Pâinea se coace pe bază de făină de in. Este timpul să vă familiarizați mai atent cu o plantă atât de uimitoare!

Păstrați semințele de in la frigider. Optim - într-un vas ceramic cu capac etanș. Deci nu vor fi rânzi. Cu ajutorul lor nu numai că îți poți îmbunătăți sănătatea, ci și să îți reduci greutatea și apoi să o menții la un nivel optim.
Flaxseed este un depozit de micro și macro elemente utile. Conține acizi grași polinesaturați, datorită cărora întregul corp funcționează ca un ceas. De aici provin părul frumos și pielea sănătoasă.

Luarea semințelor de in este foarte utilă pentru persoanele cu probleme intestinale. Odată ajunși în stomac, semințele se umflă datorită cojii lor. Structura cochiliei îmbunătățește peristaltismul intestinal, curăță de mase fecale și zgură.

Printre altele, senzația de sațietate vine mai repede, ceea ce înseamnă că într-un final încetezi să mănânci în exces. Sau, alternativ, scăpați de senzațiile enervante, furnicături de foame. Volumul stomacului va fi mai mic și în viitor vei consuma suficientă mâncare în cantități mai mici.

Cu un aport adecvat de semințe, pierderea în greutate poate ajunge la aproximativ 3 kilograme pe lună. Și asta fără restricții suplimentare în dietă! Pentru a obține acest rezultat, luați 1 lingură de semințe zdrobite în făină ca aditiv la alimente sau băuturi din lapte acru.
Nu lăsați semințele pentru o utilizare viitoare, deoarece își pierd rapid proprietățile. Întrerupeți aplicațiile - un curs de 10 zile, apoi o pauză de 10 zile. Bea multă apă pentru a preveni constipația.

Am ales cel mai eficient mod, în opinia noastră, de a folosi semințele de in, care cu siguranță vă vor face corpul mai sănătos și aspectul dvs. - uimitor!

iaurt 1 lingură
făină de in

Făina de in amestecată cu iaurt crește metabolismul și are un efect laxativ ușor. Un produs cu adevărat eficient pentru cei care vor să scape de centimetri în plus și să-și îmbunătățească sănătatea.

1 săptămână
Se amestecă 1 linguriță de făină de in cu 1 lingură de iaurt.

2 saptamani
Creșteți cantitatea de făină la 2 linguri pe 1 lingură de iaurt.

3 saptamani
La 1 lingură de chefir adăugați 3 lingurițe. făină de in. Apropo, nu este nevoie să cumpărați astfel de făină în magazin, o puteți măcina cu ușurință într-un râșniță de cafea din semințe proaspete.

Consumați acest amestec în loc de micul dejun și după 3 săptămâni vă veți simți mult mai bine, digestia se va îmbunătăți, kilogramele în plus au dispărut, iar pielea va străluci de prospețime și sănătate. Și amintiți-vă că pentru un rezultat ideal este necesar să folosiți până la 2 litri de apă pe zi.

Este important! Persoanele care suferă de reacții alergice la albușuri de ou sau nuci ar trebui să fie atenți atunci când mănâncă semințe de in.

Slăbește cu plăcere și fii sănătos! Asigurați-vă că le spuneți prietenilor că vor fi fericiți.