Iaurtul este un produs valoros de care noi, ca bulgari, ar trebui să fim mândri. Este minunat să-l ai la îndemână, dar să nu uităm să-l pui pe masă cât mai des posibil.

medicinei

Longevitatea este unul dintre miracolele care i se atribuie, iar în multe țări din întreaga lume se știe că „dacă o persoană vrea să trăiască 100 de ani, trebuie să mănânce iaurt bulgaresc”. Medicii vorbesc și despre produsul unic:

Când tratament cu antibiotice - Lactobacilii sau alte „bacterii benefice” sau probiotice conținute în iaurt vor ajuta la conservarea florei intestinale normale și într-o oarecare măsură aportul de iaurt apare prevenirea a disbacteriozei în timpul tratamentului cu antibiotice și a complicațiilor sale ulterioare.

Când osteoporoză - Iaurtul este din nou un instrument neprețuit. De la o vârstă fragedă, se recomandă consumul de lapte și produse lactate care sunt bogate în alimente cu calciu. Aportul adecvat de calciu va asigura acumularea acestuia în sistemul osos și dezvoltarea corectă a acestuia. Aportul regulat va satisface în continuare nevoile zilnice de calciu și va acoperi pierderile organismului. Drept urmare, odată cu vârsta, o femeie va pierde densitatea osoasă, dar cei care au acumulat calciu de ani de zile se vor dezvolta osteoporoză mult mai greu decât cei care nu au rezervă.

Când diete pentru slăbit - Profesioniștii recomandă iaurtul ca parte a unui meniu cu conținut scăzut de calorii.

Pentru persoanele în vârstă - se recomandă chiar înlocuirea cinei cu o găleată iaurt, care este ușor de digerat, satisface nevoile nutriționale și energetice, nu irită stomacul, reglează peristaltismul intestinal.

Și altele. Iaurtul este un remediu puternic pentru otrăvirea alimentară. În diabet, conținutul scăzut de grăsimi este inclus în dietă iaurt. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce colesterolul din sânge și este un instrument important în lupta împotriva aterosclerozei și bolilor cardiovasculare. Se discută rolul său în prevenirea cancerului de stomac și de colon.

Calciul este, de asemenea, important pentru excitabilitatea inimii, este unul dintre factorii de coagulare a sângelui și se știe că este cel mai bine absorbit de laptele matern și iaurtul.

Și cu toate aspectele pozitive de până acum, iaurtul are încă unul - este delicios! Ce ar putea fi mai bine decât să te răsfeți cu ceva gustos și plăcut!

Dar atenție! Toate recomandările se aplică pentru iaurt (Conform legislației bulgare, acesta este orice produs compus din lapte și drojdie din Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus). Recent, sunt disponibile pe piață versiuni ieftine de „iaurt”, care conțin proteine ​​din soia, ulei de palmier și altele. - ar trebui să fie etichetate „produs vegetal cu grăsimi” și etichetate „delicatețe lactate”. Influența lor asupra corpului este incomparabilă cu cea a bulgarului adevărat iaurt.

O săptămână pentru prevenirea cancerului de col uterin

Cea mai sănătoasă bucătărie - scandinavă

Iaurt împotriva depresiei

Berea este bună pentru oase

Sexul și alimentele roșii sunt cheia pentru 100 de ani de viață

9RYO0o, [url = http: //twsxnopphlsa.com/] twsxnopphlsa [/ url], [link = http: //qxmjyuxlvtuu.com/] qxmjyuxlvtuu [/ link], http://fjuedtwfbpry.com/

Acesta este un răspuns înțelept la o întrebare complicată

Iată ceva interesant în legătură cu acest articol. Aceasta face parte din cartea dr. Hiromi Shinya „Factorul enzimatic”. Mi-a fost mai ușor să o sap decât să o scriu. )

DE CE SA BEM MULTE LAPTE CAUZE OSTEOPORO3A?

Stimate domn Yordanov, refluxul gastroesofagian nu trebuie subestimat și necesită unele modificări atât în ​​alimentație, cât și în stilul de viață. Probabil că sunteți familiarizați cu cei mai mulți dintre ei. Voi fi atent doar la iaurt. Nu găsesc informații că iaurtul trebuie exclus din dieta pentru boala dumneavoastră. Iaurtul este cel mai probabil să vă agraveze reclamațiile din 2 motive - stimulând secreția de acid gastric și un conținut ridicat de grăsimi. Atât acidul, cât și grăsimile determină relaxarea sfincterului esofagian inferior și returnarea conținutului stomacului la esofag, provocând simptome neplăcute.
Iaurtul integral este cel mai probabil cauza creșterii refluxului. Vă pot recomanda să includeți în dieta dvs. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl veți găsi cu ușurință pe piață. Nu numai că nu ar trebui să vă agraveze reclamațiile, ci să aibă și un efect benefic. Începeți cu o cantitate mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în timpul meselor cu alte alimente care nu se plâng.

Nu am putut consuma iaurt de doi ani. Am arsuri la stomac și ars în esofag/GERD /. Ce ar trebui să fac pentru a putea mânca din nou iaurt.
Jordanov