Aspecte nutriționale (pe porție)

Calorii - 152

latte

Gras - 1g

Carbie - 28g

Proteină - 8g

Timpul total 5 minute
A pregati 5 minute, bucătar 0 min
Servire 1

În ciuda informațiilor cunoscute pe care le puteți auzi, cofeina și cafeaua în general nu cresc riscul de hipertensiune (hipertensiune arterială). Mai multe studii au arătat că consumul de până la 4 căni de cafea nu afectează hipertensiunea, deci dacă sunteți consumator de cafea, nu trebuie să vă faceți griji.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți interesat de cafea sau sunteți în căutarea unei noi modalități răcoritoare de a obține cofeina de dimineață, răspunsul poate fi ceaiul verde latte cu gheață. Matcha este o formă sub formă de pulbere de ceai verde care se amestecă direct într-un lichid fără imersiune, astfel încât beneficiați de consumul unei frunze întregi de ceai, inclusiv o doză mult mai mare de catehine, care sunt antioxidanți puternici decât ceaiul verde obișnuit.

Acest ceai verde latte cu gheață se face cu doar 3 ingrediente simple și este o băutură răcoritoare și hrănitoare pe care o poți descompune într-un minut. Îl puteți personaliza cu tipul preferat de lapte sau îndulcitor pentru o băutură delicioasă plină de antioxidanți.

Ingrediente

  • 1 cană de lapte degresat sau lapte de migdale neîndulcit
  • 1/2 lingură pudră pudră
  • 1 nuiț de agave ușor de cuișoare
  • gheaţă

pregătire

Într-o ceașcă de măsurare, amestecați laptele, pulberea de macadam și agave până când matul se dizolvă.

Se toarnă gheață și se bucură!

Variante și substituții ale ingredientelor

Folosiți orice tip de lapte preferați. Păstrați-l scăzut în calorii cu lapte degresat sau lapte de migdale neîndulcit.

Pentru a face acest diabet prietenos, utilizați puțină stevia lichidă în loc de nectar de agave.