ajută

Căutați noi alimente cu conținut scăzut de calorii pe care să le includeți în dieta dvs.? Vă prezentăm jujube - un fruct asiatic, foarte bogat în nutrienți. Are și proprietăți curative. Iată cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate:

În multe țări asiatice, jujube este folosit ca mijloc de topire a grăsimilor. Există, de asemenea, o mulțime de dovezi științifice pentru aceste proprietăți.

Cum jujube poate accelera metabolismul?

Acționează ca un agent termogen. Accelerează metabolismul datorită conținutului de antioxidanți puternici și minerale precum magneziu, potasiu, cupru, calciu, mangan, fier și fosfor. De asemenea, conține niacină și este una dintre sursele majore de vitamina C. Oamenii de știință au găsit opt ​​flavonoide în jujube, printre care se remarcă: spinosin.

Satisfac pofta de mancare. Conține puține calorii și multe proteine ​​și fibre. Acest lucru vă va fi foarte util pentru a vă menține dieta săracă în calorii.

Îmbunătățește digestia. Este bogat în fibre, dar îmbunătățește și absorbția nutrienților și conducerea intestinală.

Consumul de jujube

Fructul este crocant, pielea sa este dulce și acrișoară și are un gust de măr. Pentru a se maturiza, trebuie să-l păstrați la temperatura camerei timp de aproximativ o săptămână. O puteți mânca atât proaspătă, cât și uscată. Trebuie să îl curățați și să scoateți semințele din interior. De asemenea, îl puteți folosi pentru a face sucuri, salate și deserturi.

Pentru a-l include în dieta de slăbit, luați 3-4 fructe de jujube și câteva frunze mici care îl înconjoară. Se lasă la macerat peste noapte. Dimineața strecoară și bea apa pe stomacul gol. Repetați procedura timp de o lună și veți vedea cum vor începe să se observe rezultatele bune.