Mulți oameni se îngrașă prea mult și nu pot slăbi din cauza senzației incontrolabile de foame. Chiar dacă micul dejun, prânzul și cina sunt bogate în calorii, le este foame în mod constant între ele. Mâncarea constantă, din păcate, nu este întotdeauna utilă. Poti învinge foamea folosind metode psihologice, și ia unele ierburi împotriva apetitului excesiv. Ceaiul din plante este utilizat pe scară largă în nutriție.

ierburi

Proprietățile plantelor sunt utilizate în următoarele scopuri:

- scăderea poftei de mâncare datorită iritării papilelor gustative și umplerii stomacului;

- normalizarea tractului digestiv;

Ierburile de ceai pot fi colectate și preparate independent sau cumpărate la o farmacie. Există, de asemenea, mai multe componente amestecuri de plante pentru a reduce pofta de mâncare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că ceaiurile din plante pentru scăderea în greutate trebuie utilizate cu precauție extremă, deoarece:

- multe plante sunt alergene;

- depășind dozele, puteți fi otrăvit;

- ierburile afectează nu numai senzația de foame, ci și activitatea tuturor sistemelor corpului (creșterea și scăderea presiunii, subțierea sângelui, au un efect diuretic și coleretic etc.), unele dintre ele sunt contraindicate în bolile cronice.

Prin urmare, este mai bine să consultați mai întâi un medic, precum și să urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare, să nu depășiți doza maximă. Care ierburile ajută la reducerea poftei de mâncare?

Urzica

Urzica are proprietăți diuretice și coleretice pronunțate. Consumând ceai din acesta, expulzați fluidul reținut. Planta este, de asemenea, ușor laxativă, deci curăță tractul digestiv. Ceaiul de urzică ajută la a face față mai bine stresului datorită efectului său sedativ.

Dacă colectați singur plantele pentru ceai, acest lucru ar trebui făcut în zone ecologice, departe de uzine industriale și autostrăzi. Momentul propice pentru adunare este mijlocul primăverii. Frunzele uscate, tratate corespunzător ale plantei pot fi achiziționate de la farmacie.

Femeile gravide, mamele care alăptează, femeile predispuse la sângerări ginecologice, precum și pacienții cu hipertensiune și persoanele care suferă de boli de rinichi nu pot bea ceai de urzică.

Mărar

Mărarul, ca și urzica, are proprietăți diuretice și de curățare. În plus, are un efect pozitiv asupra metabolismului, normalizează glicemia. Semințele folosite pentru ceai au cel mai pronunțat efect.

Păpădie

Proprietățile diuretice ale ceaiului de păpădie și capacitatea sa de a afecta funcția ficatului permit normalizarea metabolismului grăsimilor. Puteți pregăti o băutură din rădăcinile, frunzele sau florile plantei. Pentru cea mai eficientă pierdere în greutate contribuie la rădăcină.

Brusture

Brusture poate suprimă pofta de mâncare, pentru a curăța corpul și a elimina excesul de lichid din acesta. Rădăcina plantei, care este de dorit să se sapă la începutul primăverii sau toamna târziu, este uscată și măcinată până la pulbere.

mure

Frunzele de mure sunt un antiseptic natural puternic. Când sunt luate sub formă de ceai, ele ucid bacteriile, normalizează microflora intestinală și îmbunătățesc digestia. Proprietățile diuretice ale băuturii contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate.

Coacăz negru

Ceaiul de coacăze negre obținut din frunze, nu din fructe, este util. Deși băutura nu afectează metabolismul grăsimilor, utilizarea sa creează un efect de curățare care îmbunătățește digestia.

Muşeţel

Infuzia de mușețel stimulează producția de suc gastric, așa că beți ceai din acesta chiar înainte de mese.

Amestecuri de plante

Băuturile multicomponente sunt și mai gustoase și mai eficiente pentru pierderea în greutate.

De exemplu, puteți amesteca:

- rădăcină de păpădie, rădăcină de fenicul și frunze de mentă;

- frunze de mur, coacăze negre, picior;

- frunze uscate de urzică, șarpe și mesteacăn;

Trebuie amintit că toată lumea ceai de plante pentru slăbit va avea efect numai dacă este cu adevărat natural și utilizat în paralel cu dieta. Dacă consumați o prăjitură sau o pizza cu ceai pentru slăbit, slăbirea, desigur, nu se va întâmpla. Băuturi pe bază de plante pentru a reduce pofta de mâncare vă poate ajuta dacă ați finalizat recent o dietă și aveți o defalcare a obiceiurilor alimentare.