Puls.bg | 15 august 2011 | 1

slăbit

Din cele mai vechi timpuri ierburi sunt, de asemenea, utilizate în acest scop pierdere în greutate. Efectul lor se explică prin impactul asupra procesele metabolice în corp sau termogeneza mu.


Cu toate acestea, unele dintre plantele folosite pentru pierderea în greutate pot a răni cu efectele sale secundare asupra organismului. Ierburi și suplimente care conțin efedra, de exemplu este foarte probabil să suprasolicita inima, deoarece efedrina are capacitatea de a crește și de a crește ritmul cardiac.

Ierburi laxative precum Cascara sagrada și Senna (Cassia senna L.) poate provoca probleme intestinale.


Planta africană trebuie folosită cu grijă deosebită Hoodia gordonii, care afectează creierul prin suprimarea centrului apetitului. Deocamdată, studiile clinice nu au dovedit eficiența plantei în reducerea greutății și nu există suficiente informații despre efectele sale secundare, deși a fost folosită de mii de ani de către boșimani americani. suprimarea foametei.


Cu toate acestea, se poate spune cu siguranță că Hoodia nu este potrivit pentru diabetici, deoarece „minte” creierul cu privire la nivelul zahărului din sânge și pacienții pot cădea brusc într-o criză hipoglicemiantă.

Potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, ierburile și suplimentele care pot fi utilizate pentru pierderea în greutate și sunt mai sigure pentru sănătate atunci când nu sunt abuzate sunt:

  • ceai verde - datorită conținutului de cofeină și antioxidanți, care stimulează metabolismul;
  • alge sau varec - accelerează funcțiile glandei tiroide, care la rândul său îmbunătățește metabolismul;
  • ghimbir - afectează, de asemenea, procesele metabolice și îmbunătățește fluxul de energie;
  • urzica - are proprietatea de a stimula eliberarea de căldură din organism;
  • precum și toate plantele care conțin substanța capsaicină, care îmbunătățește digestia, metabolismul și arderea grăsimilor. Ardeii iuti sunt bogati in cassaicina.

Atunci când luați ierburi și suplimente alimentare pentru scăderea în greutate, trebuie avut în vedere faptul că organismul este împovărat pentru a elibera energie fără a lua în calorii. Pentru a preveni problemele de sănătate, cum ar fi constipația și problemele intestinale, două cerințe importante:

  • să ia mai multă apă și
  • să consume alimente bogate în fibre - mere, fasole, mazăre, fulgi de ovăz.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.