digestii

IMPORTANȚA BUNEI DIGESTII

Mulți oameni din întreaga lume au obiceiuri alimentare slabe care pot provoca multe probleme de sănătate. Mesele sunt servite pe drumul spre birou, la serviciu și în fața computerului. Obiceiurile dăunătoare ale stilului de viață modern și agitat sunt, de asemenea: „apucarea” unui burger, o felie de pizza și mâncarea în timp ce mergem sau alergăm la serviciu; vizionarea la televizor sau citirea unui ziar în timp ce mâncați; mestecarea insuficientă a alimentelor; mâncat prea repede sau prea lent; aportul de cantități mari de apă înainte, în timpul sau imediat după masă; a merge la culcare imediat după ce am mâncat etc.

Dacă v-ați concentrat pe citire sau vizionare la televizor în timp ce mâncați sau nu ați stat confortabil și liniștit, atunci este probabil ca stomacul să nu poată secreta cantitatea potrivită de suc gastric, ceea ce va împiedica o digestie bună. Consumul de multe lichide înainte de a mânca poate ucide apetitul, dar pe de altă parte, nu ar trebui să beți lichide imediat după ce ați mâncat, deoarece acestea pot interfera cu procesul de digestie.

Dieta tipică occidentală bogată în carbohidrați rafinați, grăsimi saturate și potențatori alimentari este asociată cu un risc crescut de a dezvolta tulburări digestive. Aditivii alimentari, inclusiv glucoza, sarea, substanțele chimice și alți îndulcitori artificiali, cresc semnificativ riscul de a dezvolta sindromul intestinului permeabil (HRD). Grăsimile trans din alimentele procesate au o listă lungă de efecte negative asupra sistemului cardiovascular, dar este puțin cunoscut faptul că acestea cresc riscul de colită ulcerativă și boli inflamatorii intestinale (IBD). Consumul de mai mulți îndulcitori artificiali duce la balonare și diaree la peste 60% dintre oameni, potrivit studiilor recente.

Digestia este un proces în care alimentele sunt descompuse în molecule mai mici și corpul extrage cei mai importanți nutrienți de care are nevoie. Îi transportă prin fluxul sanguin până acolo unde sunt necesari, permițând corpului să funcționeze în continuare. O parte din calciu și antioxidanți sunt absorbiți de organele sistemului imunitar. Dacă sistemul digestiv funcționează corect, veți avea oase sănătoase, mușchi agili, articulații flexibile și un sistem imunitar puternic pentru a face față virușilor și agenților patogeni din mediu. În același timp, dacă sistemul digestiv este compromis și substanțele nutritive nu sunt absorbite corespunzător, acest lucru poate duce la o creștere a toxinelor din organism și la diferite deficiențe. Simptome precum diareea sau constipația, sistemul imunitar devine vulnerabil la infecții, oasele devin fragile, schimbările de dispoziție, energia scade și oboseala crește.

Sistemul digestiv este responsabil nu numai pentru extragerea substanțelor nutritive utile, ci și pentru excreția și eliminarea a tot ceea ce nu este necesar organismului. Dacă nu funcționează bine, aceste procese pot fi încetinite, provocând constipație, sau alimentele trec prea repede prin tractul digestiv, absorbția incompletă a nutrienților și provoacă diaree și deshidratare. Acumularea de deșeuri în organism poate duce la eliberarea de toxine, o creștere a cantității de bacterii „rele” și poate provoca balonare, flatulență și dureri de stomac.

O bună digestie este extrem de importantă pentru buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor din corp. Dacă activitatea sistemului digestiv este întreruptă, intestinul subțire nu reușește să descompună alimentele, să extragă substanțele nutritive și să transporte deșeurile. Dezvoltarea sindromului intestinului iritabil (IBS) poate fi una dintre consecințe. Este o afecțiune cronică caracterizată prin accese de constipație, diaree, balonare și dificultăți de control. O digestie slabă poate afecta negativ vezica biliară și rinichii, provocând formarea pietrelor și a pietrei.

De asemenea, oasele din corp au nevoie de o cantitate constantă de substanțe nutritive precum calciu, vitamina D, fosfor și magneziu, care își mențin puterea. Cu toate acestea, dacă alimentele nu sunt procesate corespunzător, există pericolul de a forma diferite deficiențe în organism. A avea prea mult sau prea puțin acid gastric este adesea un simptom al indigestiei, dar poate duce și la absorbția slabă a calciului cu un posibil risc de apariție a osteoporozei.

Sistemul digestiv asigură absorbția și transportul vitaminelor și mineralelor vitale către mușchi și articulații. Nutrienții precum vitamina D și magneziul sunt foarte importanți în procesul de absorbție a calciului, iar proteinele ajută la întărirea mușchilor. Dacă aceste substanțe nu sunt extrase din alimente din cauza indigestiei, acest lucru poate duce la deficiență. De exemplu, deficitul de vitamina D poate duce la absorbția insuficientă a calciului. Antioxidanții nu reușesc să stimuleze sinteza colagenului, ducând la uzura prematură a articulațiilor. Dacă deșeurile sunt reținute și nu sunt îndepărtate din corp în timp, toxinele se pot acumula în țesuturile articulare și pot provoca dureri și inflamații, iar neexpulzarea acidului uric poate declanșa gută.

Se estimează că aproximativ 90% din bolile sistemice pot afecta sănătatea cavității bucale. Când digestia este bună, dinții vor fi, de asemenea, sănătoși datorită unei cantități bune de calciu, fier, vitamina B12 și vitamina C. Dacă sunt lipsiți de acești nutrienți utili, acest lucru ar duce la slăbirea smalțului și la riscul apariției cariilor și gingiile devin mai -Susceptibile la infecții. Probleme precum refluxul acid pot provoca decolorarea și deteriorarea smalțului dinților.

Sistemul imunitar funcționează neobosit, protejând organismul de agenții patogeni invazivi, alergeni și posibile infecții. Aproximativ 70% din celulele sistemului imunitar sunt formate în sistemul digestiv, ceea ce îl face pe acesta din urmă extrem de important pentru sănătatea generală. Digestia slabă privește organismul de antioxidanți și minerale și îl face vulnerabil la bacterii și viruși.

Vitalitatea celulelor pielii este strâns legată atât de sănătatea sistemului imunitar, cât și a sistemului digestiv. Cu o digestie bună, vor fi revitalizați de antioxidanți, rămânând sănătoși și durabili și protejând astfel organismul de potențiale inflamații și alergii. Pe de altă parte, dacă aveți probleme cu sistemul digestiv, acestea ar afecta inevitabil starea pielii. Deficitul de nutrienți poate provoca inflamații sau dezvoltarea bacteriilor „rele” în stomac. Indigestia poate duce la dezvoltarea acneei, întrucât un studiu realizat în Rusia arată că 54% dintre persoanele cu boli de piele au avut și probleme digestive.

Problemele digestive pot afecta starea de spirit, iar starea de spirit poate afecta sistemul digestiv. O bună digestie și absorbție a vitaminelor C și D cresc producția de hormon serotonină și contribuie astfel la o bună sănătate mintală. Pe de altă parte, problemele digestive, cum ar fi durerile de stomac sau constipația, provoacă adesea stres emoțional, anxietate și hipersensibilitate. La rândul lor, acestea pun presiune asupra sistemului imunitar deja epuizat și pot provoca probleme suplimentare de stomac, cum ar fi crampe, pierderea poftei de mâncare, greață sau diaree.

ACTIVA Plus® Pentru o digestie bună

Administrarea unei capsule de ACTIVA Plus® Pentru o digestie bună în ziua următoare mesei nu numai că ajută la depășirea tulburărilor de stomac, ci este un instrument util pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos, prevenind agravarea simptomelor și complicațiilor preexistente. Ceva extrem de important pentru sănătatea întregului organism.