mâinilor

Temperatura suprafeței femeilor este, în general, mai mică decât cea a bărbaților. Mâinile și picioarele feminine reci sunt asociate cu deficit de fier. Carenta de fier in sange are efectul său asupra activității glandei tiroide și este responsabil pentru menținerea temperaturii corpului. Dacă problema este înrădăcinată în nivelurile de fier, se poate vedea dintr-un test de sânge standard pentru hemoglobină.

Cauza mâinilor și picioarelor reci poate fi o situație stresantă activitate crescută a sistemului nervos autonom sau țesut subcutanat insuficient.

De obicei, nu este nevoie de intervenție medicală, dar dacă degetele încep să doară și să piardă sensibilitatea, trebuie să consultați un medic.

Trăirea la o temperatură constantă slăbește și mecanismul de termoreglare.

Există ceva de făcut împotriva mâinilor și picioarelor reci:

- Înainte de a ieși la frig, faceți niște exerciții energice. Mișcările mișcă sângele și vasele de sânge se dilată.

- Antrenează-ți vasele de sânge alternând apă caldă și rece, adică. îi determină să se extindă și să se contracte.

- Mănâncă mai mult pește gras - hering, macrou, somon și condimente fierbinți - ardei iute roșu și piper negru.

- Bea ceai cald de măceș sau ghimbir pentru a preveni deshidratarea, care se reflectă în volumul redus de sânge, respectiv în periferie.

- Minimizați consumul de cafea iarna. Conținutul de cofeină provoacă vasospasm.

- Fumul de tutun are un efect extrem de rău asupra vaselor de sânge. Fumatul pasiv provoacă, de asemenea, spasm vascular sever.

- Nu ieși afară fără pălărie pe timp de iarnă. Cea mai mare căldură se pierde din cap.

- Purtați lenjerie termică, șosete de lână și purtați trei straturi de îmbrăcăminte când ieșiți în aer liber.

- O scurtă alergare dimineața și o plimbare rapidă seara vă vor crea condiții pentru a avea mâinile și picioarele calde.