bucătăria

În bucătăria unei mame puternice, încrezătoare și grijulii

Furnizarea dozei zilnice necesare de hrană sănătoasă pentru copii poate fi o sarcină dificilă. Sau nu ?! Iată cele mai bune trucuri pe care fiecare părinte ar trebui să le cunoască.

Puneți capăt luptei zilnice și încercărilor nereușite de a oferi copiilor cantitatea zilnică necesară de produse sănătoase. Gata cu „Nu-mi place asta”, „Nu am de gând să mănânc!”, Izbucniri violente, aruncarea de legume și fructe sau dăruirea câinelui sub masă. Punem capăt tuturor acestor lucruri cu cele mai bune sfaturi și idei:

Un ghid pentru alimentația sănătoasă pentru copii

După cum spune o anumită înțelepciune - „Sănătatea din interior este evidentă din exterior”. Alimentația sănătoasă și activitatea fizică stau la baza dezvoltării și creșterii adecvate a copiilor. Bunele obiceiuri alimentare și cultura sportivă sunt construite de la o vârstă fragedă și sunt extrem de dependente de mediul familial.

Piramida alimentară vă va ajuta să obțineți toți nutrienții de care copiii au nevoie în fiecare zi pentru a crește sănătos.

  • Cereale
  • Fructe
  • Legume
  • Lactate
  • Produse proteice

*** Cantitatea de substanțe nutritive de care au nevoie copiii depinde de vârsta, activitatea fizică și sănătatea lor.


Reguli de aur pentru o minte sănătoasă și un corp sănătos

  • Mai multă activitate fizică - mai puține ore în fața televizorului/computerului /
  • Mai multe sucuri proaspete de fructe și legume - băuturi mai puțin îndulcite
  • Mai multe fructe și legume - mai puține gustări

Ce include meniul zilnic al copilului tău?

Iată o provocare sănătoasă pentru toate mamele puternice, încrezătoare și îngrijitoare: trimiteți rețete cu delicatese/piureuri preferate ale copiilor dvs., piureuri, sucuri etc./ către Bon Appétit. Surprize mari îi așteaptă pe cele mai active mame pe 31.10 și 01.11 în Serdika Center începând cu ora 12:00, când va avea loc un weekend sănătos special pentru copii și adulți. Vino și împărtășește bucuria de a avea grijă de cei mici, iar oaspeții noștri speciali îți vor prezenta cele mai bune sfaturi și idei pentru un stil de viață sănătos pentru copii și construirea unor obiceiuri alimentare bune, precum și pentru a confirma maxima că este vizibil din exterior. " Așteptați mai multe informații foarte curând și până atunci - așteptăm cu nerăbdare sugestiile voastre delicioase!;)

P.P. Trei dintre cele mai active mame vor avea ocazia să pregătească personal delicatese sănătoase pentru copii și părinți la spectacolul exclusiv Healthy din Serdika Center pe 01.11.