0888 867 327

herbalife

Rolul unei alimentații adecvate

Pentru a rămâne strălucitor vara și iarna, pielea noastră trebuie menținută constant. Pe piață putem găsi produsele diferitelor laboratoare și inovații în domeniul cosmeticelor. Toate cremele de restaurare, hrănitoare, hidratante, deși potrivite pentru toate tipurile de piele, hrănesc doar straturile superioare ale pielii. Dar pentru ca pielea să fie complet hrănită, este necesar ca organismul să o poată hrăni singură - 24 de ore pe zi.

Care sunt alimentele prioritare pentru o piele frumoasă?

Vitamina C, Omega 3, vitamina B și antioxidanții sunt elemente care ar trebui să fie prezente în orice dietă pentru o îngrijire optimă a feței.

Vitamina C are un efect astringent și încetinește apariția ridurilor .
Omega-3 și vitamina B întăresc apărarea celulelor pielii și le protejează de oxidare. Pe lângă faptul că organismul are nevoie de toți acești nutrienți, are nevoie și de o hidratare adecvată.
Deci, mâncați multe fructe (căpșuni, portocale, kiwi, papaya și coacăze negre) și legume (în special cele care au o culoare mai deschisă) și pește gras .

Și ce alimente să eviți ?

Pentru a avea grijă de față, nu exagerați cu condimente picante atunci când pregătiți mesele. Vă pot deteriora ficatul și, prin urmare, pielea proaspătă.
Pentru alcool și țigări - nu este nevoie de comentarii. Încearcă să nu fumezi doar 2-3 zile - nici măcar o țigară și să nu te afli într-un mediu cu fum. Efectul asupra feței este unic - este doar gri!