La vârsta de 27 de ani, NaTasha Glaspy utilizează șase medicamente diferite și cântărește 376 de lire sterline. Pastilele i-au ajutat să-și controleze sângele, colesterolul și diabetul de tip 2. Și-a dat seama că ar putea să renunțe la multe dintre rețetele sale dacă ar slăbi.

femeie

Aproape doi ani mai târziu, a slăbit 160 de kilograme și nu mai are nevoie de aceste medicamente.

„Mijloacele de a elimina toate problemele mele de sănătate au fost gestionarea greutății”, spune Glaspy, acum în vârstă de 29 de ani, în Winston-Salem, Carolina de Nord. „Știam că trebuie să-mi controlez viața”.

Cum a slăbit această femeie 160 de kilograme în 2 ani

LEGATE: După ce s-a îngrășat și a avut un infarct, mama se transformă pierzând 105

Glasby a câștigat 70 de lire sterline în primul său an de facultate și a continuat să câștige până când a dus 376 de lire sterline pe corpul său de 6'1 ". Ea are, de asemenea, sindromul ovarului polichistic (SOP), care este o tulburare hormonală care provoacă rezistență la insulină la mulți și poate face ca pierderea în greutate să fie și mai dificilă.

Pentru a-și recâștiga controlul asupra vieții, a început încet să urmeze un curs de două ori pe săptămână la YMCA locală, concepută pentru a ajuta persoanele supraponderale să devină mai active.

În prima zi, antrenorul i-a spus lui Glaspy că trebuie să meargă repede 20 de minute și ea a renunțat. Nu putea să o facă.

„A fost imens, dar am continuat”, a spus ea. „Mi-am spus că voi continua această călătorie dacă aș slăbi 20 de kilograme după acest program”.

NaTasha Glaspy nu mai are nevoie de medicamente pentru diabet, tensiune arterială sau colesterol. Natasha Glas

ÎN LEGĂTURĂ: 8 pași sănătoși care au ajutat-o ​​pe această mireasă să piardă 110 kilograme înainte de nunta ei

La sfârșitul programului de 10 săptămâni, a slăbit 23 de lire sterline.

„Eram emoționată și fericită. „M-am simțit ca„ Bine, pot să fac asta ”, a spus ea.

A început să frecventeze alte clase, inclusiv Zumba, tabere de haltere și de haltere, de patru ori pe săptămână. Și și-a schimbat dieta, a redus carbohidrații albi, sifon și sucuri și a început să mănânce mai puține proteine.

„Mi-a luat aproximativ trei luni să realizez toate acestea împreună”, a spus ea. - Partea grea este doar să o înțelegi și să ai voința.

Când NaTasha Glaspy are o săptămână în care vede doar mici schimbări, își amintește că chiar și victoriile mici o vor ajuta să-și atingă obiectivele. Natasha Glas

ÎN LEGĂTURĂ: Mama devine reală despre pierderea în greutate: Iată cum pierde 90 de kilograme pe an

Din martie 2015, Glasgow a pierdut 160 de lire sterline. Dar, mai important, și-a schimbat sănătatea.

„Este foarte suprarealist, deoarece am luat medicamente pentru tensiunea arterială crescută de la 16 ani”, a spus ea. „Nu mai sunt prizonierul tuturor acestor droguri”. Corpul meu poate face ceea ce trebuie să facă. „

Speră că succesul ei îi va inspira pe ceilalți.

„Este complet posibil și orice este posibil atunci când crezi în tine”, a spus ea.

Glaspy a împărtășit câteva sfaturi pentru a-i ajuta pe alții să spere să slăbească.

1. Sărbătorește etapele mici.

Când numărul de pe cântar scade cu doar un kilogram, se simte frustrant. Dar pentru Glazu, această mică pierdere încă ajută.

„Micul progres este încă un progres”, a spus ea.

2. Amintește-ți de unde ai venit.

Când pânzele se simt frustrante, Glaspy privește imaginile înainte de a pierde în greutate. Uneori își poartă chiar și blugii vechi. Acum se potrivește într-un picior cu o dimensiune de 28 de pantaloni. Îi amintește cât de mult a realizat.

Când Natasha Glaspu se simte frustrată de material, încearcă să-și îmbrace o pereche de blugi vechi pentru a afla cât de departe a ajuns să slăbească. Natasha Glas

LEGATE: Femeia scapă de 350 de lire sterline și îi încurajează pe alții să nu „renunțe”

3. Doar mișcă-te!

Pierderea în greutate din Glasgow a început cu o plimbare rapidă de 20 de minute. Acum lucrează de patru ori pe săptămână timp de cel puțin o oră. Când a început, nu și-a imaginat niciodată că îi va face plăcere să facă mișcare.

- Trebuie să te ridici și să începi să te miști. „Nu fi ca mine, stau și mă gândesc la asta”, a spus ea. „Toată lumea începe de undeva”.

4. Află ce te motivează.

Nu este nevoie de un medicament inspirat din glazură. Dar toată lumea găsește ceva diferit care îi încurajează.

„Trebuie să înțelegeți de ce faceți acest lucru, pentru sănătate, încredere, copii. Trebuie să te ții de ce o faci ”, a spus ea.

NaTasha Glaspy a transformat-o într-una sănătoasă, slăbind 160 de kilograme. Nu se mai bazează pe medicamente pentru tensiunea arterială, colesterol și diabet. Natasha Glas

LEGATE: Bikiniul „real” feminin după scăderea în greutate este viral

5. Mănâncă ceea ce are sens pentru tine.

Deoarece PCOS provoacă rezistență la insulină, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună pentru Glaspy. Dar crede că alții ar trebui să aleagă o dietă care să le funcționeze.

Și insistă ca oamenii să fie realiști. În fiecare vineri iese să mănânce împreună cu familia și se distrează. Ea doar explorează meniul pentru a face alegeri inteligente.

Pentru povești mai inspiratoare, consultați pagina noastră de pierdere în greutate!