Detoxifiere cu tinctură de canabis »tinctură de cânepă cbd fabricată în Slovacia.

slăbit

Numele meu este Stanislava Georgieva, 27 de ani (aproape 28). Locuiesc în Sofia de 9 ani, dar sunt din Varna. Profesia mea este scriitor tehnic.

Cât ai cântărit înainte să slăbești și care este greutatea ta acum?

La sfârșitul anului 2016, am cântărit 76 kg (am 168 înălțime). Un an și jumătate mai târziu cântăresc 63 kg și mă simt grozav. Aceasta este ultima mea transformare, am fost de 84 kg acum 4 ani.

Cât timp ți-a luat să slăbești și a fost prima încercare?

Transformarea mi-a luat aproximativ un an. Puțin câte puțin. Din octombrie 2016 până în august 2017 am văzut deja în oglindă o persoană diferită cu mult mai multă încredere în sine și încredere că de data aceasta lucrurile se întâmplă în modul corect - un meniu echilibrat combinat cu o pregătire solidă. Nu este prima mea încercare. Am mai avut zeci înainte. Lupta împotriva obezității a început în liceu. Dar, mai presus de toate, căutam calea ușoară - multă greutate pierdută în scurt timp. Acum 4 ani am slăbit 20 kg în 6 luni, primele 15, din care în 3 luni. Dar apoi am redobândit rapid 10 în mai puțin de un an.

Ce metode de slăbire ați folosit?

Am lucrat cu un antrenor pentru că ceea ce mi-a lipsit întotdeauna a fost voința, răbdarea și disciplina. Disciplina a venit de la antrenor, iar testamentul a venit de la mine. Am învățat cu răbdare. Am mâncat și m-am antrenat sub supraveghere. O regulă importantă pe care am găsit-o pentru rezultate mai bune a fost să nu împărtășesc ceea ce făceam cu nimeni. Acest obiectiv a fost al meu pentru prima dată, l-am făcut pentru mine și nu pentru altcineva.

Cum să mențineți greutatea câștigată?

Mențin greutatea câștigată, nu mă opresc să mă antrenez. Uneori nu mănânc „conform regulilor”, dar atunci când o persoană intră în formă și capătă încredere, își poate permite să trișeze mai des (dar cu măsură). Nu există niciun secret în menținerea unor proporții bune. Mecanismele sunt bine cunoscute - o dietă echilibrată și o varietate de antrenamente.

Cum s-a schimbat viața ta personală după ce ai slăbit?

Pentru a treia oară, voi menționa că în primul rând mă simt mult mai încrezător. Am cunoscut dragostea vieții mele, pe care o dau 30% siluetei mele și 70% strălucirii mele. Mândria, încrederea în sine și iubirea de sine sunt scrise pe față la fel de clar ca complexele, suferința și nefericirea. Dacă vorbim despre fizică, acum mă pot baza pe corpul meu mult mai mult decât înainte. Numai persoanele supraponderale cunosc senzația de anxietate care apare de fiecare dată când vă întrebați „se va potrivi pe acest scaun”, „mă va ține acest leagăn” și „se va potrivi în cel mai mare număr dintre acestea?„ Blugi ”.

Ce sfaturi le-ai da celor care vor să slăbească?

În primul rând, gândește-te de ce o faci. A fi supraponderal nu este doar un defect vizual. Este o lipsă de sănătate. Din aceste două rezultă o boală mintală. Merită acești trei în detrimentul câtorva bucăți de ciocolată, câteva sandvișuri și rușine pe kilogram? A învăța să fii o echipă cu corpul tău este cel mai bun cadou pe care îl putem face. Și, apropo, doar cei care nu au căutat rețete sănătoase pentru micul dejun, cină, desert și gustări, nu a găsit. Din păcate, o mare parte din înțelegerea comună este că alimentele sănătoase nu sunt gustoase. Rahat. Cea mai lacomă din lume îți spune! Îi doresc succes și degetul mare tuturor celor care au îndrăznit să lupte pentru sănătatea lor, încrederea în sine și fericirea!