Imi poate explica cineva ce este aceasta dieta?: ups:

încep

Iată tot ce este scris:

Există multe neajunsuri în această dietă pe care nu le subliniez în acest moment. În general, este bine pentru persoanele în vârstă sau cel puțin peste 18 ani. Este extrem de inadecvat pentru un organism în creștere. Și am o cunoștință (are peste 50 de ani, nu știu exact cât) și a slăbit 15 kilograme. A încetat să o urmeze și i-a luat înapoi. Trageți propriile concluzii. Cel mai important lucru atunci când slăbești nu este să urmezi cu strictețe cuvintele cuiva și să-ți spună cineva la ce oră ce să mănânci, ci să afli singur ce îți place și ce nu-ți place. Pentru a începe să limitați lucrurile bogate în calorii în detrimentul fructelor etc. (Trebuie să știi lucruri). Și treptat apetitul îți va scădea în mod natural și nu vei mânca atât de mult și vei fi construit un regim care să se potrivească corpului tău => nu îți vei recâștiga greutatea.
(Vă spun asta în caz că vă gândiți la Dukan:))

Vă doresc mult succes și sper să reușiți să slăbiți și să nu o recâștigați după aceea:)

sunt complet de acord.
De ce trebuie să urmezi o anumită dietă? De ce crezi că dacă slăbești 10 kg și totul va fi bine? Ascultă oamenii care au încercat și ți-au răspuns înaintea mea. În afară de „efectul yo-yo”, pot apărea diverse probleme de sănătate => nu are rost să ai un stomac sănătos din cauza unui stomac strâns, corect?
Cea mai bună opțiune este să înțelegeți ce trebuie să limitați, să faceți o dietă și exerciții fizice și totuși totul cu măsură!
Nu-mi vine să cred că trebuie să slăbești și kilogramele pentru a apela la diete. Dieta este exact o criză pentru organism, mai ales dacă aveți sub 25 de ani. și ai nevoie de mâncare și mai variată. Aceasta nu este o glumă. Consultați un medic personal, antrenor, nutriționist, dar nu începeți o dietă doar pentru că ați auzit de la cineva că veți pierde 10 kg. În plus, după dieta în sine, ar trebui să începi treptat să mănânci ceea ce dieta ta interzice. Exact în acest moment, mulți oameni îi lipsesc și încarcă din nou descărcarea. Sper ca am ajutat:)