Toamna, sistemul imunitar trebuie întărit, astfel încât să putem fi rezistenți la gripă și la alte boli în timpul iernii.

Deși fructele și legumele pe care le cumpărăm pe piață în toamnă sunt bogate în multe vitamine și minerale, ele nu sunt suficiente pentru sănătatea noastră.

acest

Trebuie să facem ceva puternic, concentrat și dovedit că funcționează sănătatea noastră.

O rețetă ușoară care este adesea folosită în Rusia pentru sistemul imunitar și, după cum știm, în această țară frigul îngrozitor din timpul iernii este normal.

Fructele uscate sunt înmuiate și tăiate în bucăți pentru a întări sistemul imunitar

Produse:

200 g prune uscate

200 g caise uscate

200 g smochine uscate

200 g de nuci, poate terci

coaja unei lămâi, curățată

Mod de preparare:

Spălați toate fructele uscate și lăsați-le să se înmoaie în apă rece timp de aproximativ 2 ore.

Apoi treceți toate produsele

În acest fel se vor umfla și le puteți tăia cu ușurință, iar pe de altă parte apa va extrage substanța dioxid de serie, care se acumulează în timpul procesării fructele, să dureze mai mult.

Strecoară apa, scoate pietrele din prune uscate și taie fructele în bucăți. Coaja de lămâie, de asemenea, tăiată în bucăți.

Adăugați miere la ele și faceți un amestec omogen cu blenderul.

Lăsați amestecul timp de cel puțin 2 ore în frigider, pe care l-ați turnat anterior într-un borcan de sticlă.

Luați 1 lingură. pe stomacul gol dimineața.

Întărirea cu acest amestec vindecător de sistem imunitar poate dura o altă perioadă.

După ce ați consumat această doză, veți decide dacă aveți nevoie de o secundă.

Dacă aveți, în general, un sistem imunitar slab, sunteți susceptibili la boli și infecții virale, doar în caz că faceți 2 doze, luând pe stomacul gol dimineața și seara 1 lingură.

Amestecul este util și pentru copii, dar dă-le 1 linguriță.

Vitamina C + zinc cu eliberare prelungită