nutriție

Nu, ei bine, crezi serios că 100 de grame de grapefruit pot scăpa de caloriile echivalente înmulțite cu 2? Sau 3? Și laptele cu conținut scăzut de grăsimi, în combinație cu fulgi de ovăz, este la fel ca Calorie Destroyer - înghiți amestecul și începe să se distrugă. Ca într-un joc pe computer: -100 puncte, -200 etc.

Sună grozav, dar ne îndoim că este adevărat! Există o mulțime de cercetări care susțin că capsaicină la ardeiul iute accelerează ritmul cardiac, crește temperatura corpului și crește astfel cheltuielile de energie. Pentru un astfel de efect, totuși, trebuie să consumați o cantitate uriașă din acesta, ceea ce ni se pare extrem de imposibil pentru orice indian sau mexican mediu, darămite pentru un european.

În jurul acrului grapefruit există atât de multe legende încât uneori suntem surprinși de modul în care un fruct este capabil de astfel de fapte: ambele conțin o enzimă care accelerează arderea grăsimilor, ambele îmblânzesc dorința de a mânca și au un puternic efect antioxidant. Shhhh! Vom spune în tăcere că nu credem prea mult în aceste afirmații, mai ales dacă trebuie să mâncăm 100 de kilograme de grepfrut pe zi pentru a deveni adevărat.

Pentru proteinele conținute în carne, ouă și mai puțin - în lapte și derivații săi, vom spune că funcționează cu adevărat. într-un anumit fel. Schema este după cum urmează: defalcarea proteinelor necesită mai multă energie decât cea a glucidelor, de exemplu. Dar, în calculul final, diferența este atât de mică încât nu merită deloc comentată.

Nu intenționăm să continuăm să listăm alimentele care încetează, care ard calorii. Un astfel de fenomen este probabil posibil, dar în viitor.

Mai degrabă, insistăm că magia există în basme și filme. În lumea reală, îngrijirea sănătății și viziunea pentru care ne străduim încep cu o atitudine atentă față de mâncare și o activitate fizică specifică, regulată. Dacă le folosești cu înțelepciune și în avantajul tău sau nu, depinde numai de tine.