lovitură

Unul dintre produsele preferate ale alimentației sănătoase se dovedește a fi periculos. Mulți fani ai nutriției adecvate au adesea o tulburare de alimentație, care, în cuvinte simple, poate fi numită „buclă”.

Iubitorii ciclului de nutriție adecvat pentru mai multe produse utile și mănâncă numai pe ele, ignorând alte feluri de mâncare utile. Problema este că o astfel de dietă restricționată cu greu poate fi considerată adecvată. Cu o astfel de dietă, o persoană este lipsită de multe vitamine și oligoelemente, deoarece nu mănâncă o varietate de produse.

Mai mult decât atât, cele mai recente cercetări arată că unele produse de rangul util trec în grupul „dăunător în cantități mari”.

Unul dintre aceste produse este tonul lăudat de activiștii pentru alimentația sănătoasă. S-a constatat că, pe lângă fier, calciu, zinc și magneziu, conține și mercur. De aceea, medicii recomandă să nu consumați ton de cel mult două ori pe săptămână. Iar femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii sub 12 ani ar trebui să se abțină de la utilizarea acestuia.

Mulți oameni adoră uleiul de cocos. De ce s-a înrăutățit brusc? Cantitatea mare de vitamine A și E pe care le conține face acest produs foarte util. Dar conține și o cantitate incredibilă de calorii. Prin urmare, cei care urmează o dietă, cel mai bine este să nu atingeți uleiul de cocos.

O dezamăgire incredibilă pentru toți iubitorii de proteine ​​va fi părerea că carnea la grătar este dăunătoare sănătății. Carnea, peștele și vânatul la grătar erau considerate, în mod tradițional, mâncăruri dietetice. Ei înșiși nu sunt grasi și au fost pregătiți fără adăugarea de grăsime. Tratamentul termic le face moi, fără a ucide fierul și aminoacizii utili. Dracul este ascuns în metoda de preparare.