Dr. Petya Popova, dermatolog, răspunde la întrebările Revitei:

omega-7

Dr. Popova, când o femeie ar trebui să înceapă să aibă grijă de aspectul ei?
Aspectul bun este rezultatul îngrijirii numeroase și sistematice. Este bine ca o femeie să fie atentă la ceea ce arată de la o vârstă fragedă. Pentru a încânta cu frumusețea sa, fiecare doamnă ar trebui să încerce să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii, pentru a preveni inflamația care ar afecta epiderma și ar lăsa cicatrici (cum ar fi acneea la pubertate, de exemplu), să acorde atenție influențelor externe este expus. Este important să rețineți că soarele, oricât de util în abuz și expunere prelungită provoacă îmbătrânirea fotoindusă și femeia ar trebui să aibă grijă deosebită de piele, păr și unghii. Mâncarea pe care o consumați este, de asemenea, importantă. Este un fapt bine cunoscut că frumusețea este rezultatul nu numai al exteriorului, ci și al grijii interne pe care le avem pentru noi înșine.

Ce îngrijire „internă” poate avea orice doamnă?
Este important pentru părul frumos, de exemplu, ca o femeie să acorde atenție foliculilor de păr care se află în straturile epidermei și ale dermului pielii. Această zonă este bogată în aport de sânge. Părul sănătos și frumos depinde de nutrienții, vitaminele și mineralele care sunt furnizate foliculilor de păr. Ajută la creșterea și rezistența părului. Acest lucru nu se realizează numai prin mijloace externe. Este necesar ca femeia să mănânce sănătos, să ia anumite suplimente alimentare în cele mai riscante anotimpuri - primăvara și toamna.
Este bine în această perioadă să luați vitamina A și vitamina E, care sunt antioxidanți puternici și neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi, vitaminelor B, mineralelor, oligoelementelor. De asemenea, este important să luați suficiente proteine ​​pentru a construi matricea părului, care la rândul său va afecta puterea și creșterea părului în ansamblu.
Desigur, îngrijirea externă nu trebuie neglijată. Fiecare doamnă ar trebui să aleagă un șampon potrivit, care nu are un efect agresiv, adică. să nu-și usuce părul.Alege o mască potrivită. Astăzi, o mare varietate de produse cu diferite tipuri de uleiuri sunt disponibile pe piață.

Poate aportul de acizi grași nesaturați să afecteze greutatea?
Acizii omega nu ar trebui să crească pofta de mâncare, dar în viața noastră de zi cu zi mâncăm tot felul de grăsimi nocive, precum margarina. Aceste grăsimi afectează negativ corpul și stau la baza creșterii în greutate. S-a demonstrat că acizii grași nesaturați au doar un efect benefic asupra corpului nostru. Din păcate, acestea nu pot fi sintetizate singure, ci trebuie importate din exterior cu alimente și suplimente nutritive atent selectate. Doamnele care iau acizi omega nu ar trebui să se îngrijoreze de greutatea lor. Îi pot controla cu o dietă echilibrată și sănătoasă.

De ce o persoană are nevoie de o hidratare suplimentară și cum să o facă?
Multe dintre organele noastre sunt acoperite cu membrane mucoase - ochi, nas, gură, căile respiratorii, sistemul genital ... Din păcate, există o serie de motive care duc la uscarea excesivă a acestora. Când o persoană stă în fața unui computer toată ziua, mucoasele ochilor i se usucă. Acest lucru poate duce la probleme grave. Același lucru este valabil și pentru gura uscată, căile respiratorii, organele genitale ... În menopauză, problema femeilor se adâncește. Vestea bună este că una dintre proprietățile Omega-7 este hidratarea și prevenirea inflamației membranelor mucoase. Acesta este modul în care corpul nostru este protejat. Este important să beți suficientă apă, dar de multe ori nu poate rămâne în celule și spațiul intercelular. O mare parte din aceasta este excretată din corp. Este important ca fluidul să fie reținut în mucoasă și celule fără drenaj. Acest lucru se face cu ajutorul Omega-7.

Schimbarea anotimpurilor afectează părul, pielea și unghiile?
Nu este necesar ca o femeie să ia în mod constant vitamine și suplimente. Cu toate acestea, primăvara și toamna sunt anotimpurile în care este bine să faci un curs de întărire a foliculilor de păr. Acestea sunt anotimpurile în care corpul se reajustează la următorul. Vara, părul a fost expus efectelor nocive ale soarelui, apei și vântului. De aceea, ea trebuie ajutată să-și revină în toamnă. Frigul și vântul în timpul iernii nu au un efect favorabil. De aceea, căderea părului este frecventă primăvara, iar corpul se adaptează la un nou sezon mai cald.
Cu toate acestea, căderea părului se poate datora nu numai factorilor externi, ci și factorilor interni - stres, boli, infecții cronice, probleme dentare sau stomacale. Sarcina și nașterea, deși condițiile naturale, duc și la căderea părului. Cu toate acestea, este potrivit să căutați un specialist pentru o problemă mai gravă.

Când să solicitați asistență medicală?
La primele simptome ale căderii părului, solicitați asistență medicală. Uneori pacienții se tratează singuri, dar nu întotdeauna cu succes. Unele rețete populare sunt transmise de ani de zile, dar nu în toate cazurile sunt eficiente. Faptul este că pierderea părului nu este adesea rezultatul factorilor externi. Trebuie determinată cauza și trebuie luate măsuri. Medicul poate evalua dacă este nevoie de medicamente, vitamine și suplimente sau problema va dispărea în câteva săptămâni.

Ce sfaturi le puteți oferi femeilor pentru îngrijirea aspectului general?
Frumusețea și încetinirea procesului de îmbătrânire necesită îngrijire sistematică și zilnică. Rezultatele durabile nu pot fi obținute dacă o femeie lucrează la sine pentru o lună sau două. Cu toții trebuie să învățăm obiceiuri legate de frumusețea și sănătatea noastră pentru a deveni o rutină. Este important ce mâncăm, ce suplimente nutritive luăm periodic, fără a exagera, ce produse cosmetice de calitate folosim. Fiecare doamnă ar trebui să se cunoască pe ea însăși, ce îi place și ce nu .