Indicele de masă corporală al fierbătorului

Deosebit de popular printre cei care sunt în război cu greutatea este indicele de masă corporală Kettle. Este o reflectare a grăsimii corporale. Algoritmul pentru calcularea indicelui scade cu următoarea formulă: greutatea împărțită la înălțimea în metri la pătrat. De exemplu, la o înălțime de 170 cm și o greutate de 85 kg. Punem datele în formulă și obținem expresia 85/(1,7 x 1,7) = 29,41. Rezultatul poate fi comparat cu tabelul de mai jos și aflați că o persoană care are astfel de parametri trebuie să ia urgent măsuri pentru a pierde în greutate.

indicele

Ratele minime (subponderale) 20,1 (bărbați) 18,7 (femei)

Media normală (greutate normală) 22,0 (bărbați) 20,3 (femei)
Norme maxime (supraponderal) 25,0 (bărbați) 23,8 (femei)
Depășirea normelor maxime (obezitate) 30,0 (bărbați) 28,7 (femei)


Acum știi cum poți folosi numerele pentru a-ți urmări greutatea. Când începeți să observați abateri de la valorile standard, începeți să ajustați grăsimea într-un mod pe care îl alegeți și în care aveți încredere. La urma urmei, o persoană arătoasă evocă întotdeauna emoții pozitive.