Îndulcitorii se folosesc aproape constant în gospodărie, dar rareori ne gândim cât de utili sunt și cum ne afectează sănătatea. În prezent, piața este inundată cu înlocuitori artificiali pentru aceste ingrediente, dar ne dăunează într-un anumit grad sau altul. Cu toate acestea, există mai multe alternative naturale inofensive, pe care le vom discuta mai jos.

toate acestea

Care sunt tipurile de îndulcitori

Acestea sunt substanțe dulci care înlocuiesc zahărul și diferă prin compoziția chimică. În general, acestea sunt împărțite în două tipuri - sintetice și naturale. Primele sunt create pe baza elementelor artificiale. Sunt sărace în calorii, nu sunt absorbite de organism și depășesc cu dulceață de câteva ori zahărul. Cu toate acestea, acestea au un impact negativ asupra sănătății noastre. De exemplu, persoanele care încearcă să slăbească câteva kilograme consumând îndulcitori chimici suferă de foame și acest lucru poate duce la efectul opus - creșterea nutriției. Sunt potrivite pentru persoanele care suferă de diabet și pentru cei care doresc să slăbească.

Naturale - și substanțe dulci, dar obținute din materii prime naturale. Sunt de multe ori mai sigure decât analogii chimici, dar, desigur, nu înseamnă că pot fi folosiți necontrolat. Sunt utile pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece nu duc la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Care sunt comune

Există multe alternative, dar cele mai frecvente sunt:

  • Stevia - defilări conținutul său caloric scăzut este utilizat pe scară largă în gospodării. Studiile nu arată efecte negative asupra organismului, dimpotrivă. Îmbunătățește colesterolul, tractul gastro-intestinal, inhibă dezvoltarea cariilor etc;
  • Xliitol - nu se caracterizează prin niveluri ridicate de calorii și se obține din grâu și unele fructe. Are un efect pozitiv asupra dinților, ceea ce îl face potrivit pentru utilizarea în guma de mestecat;
  • Fructoză - se obține din căpșuni dulci și din unele fructe și este comestibil de către diabetici. Ajută la descompunerea rapidă a alcoolului din sânge și, în ciuda nivelului său caloric redus, consumul excesiv va duce la obezitate;
  • Sorbitol - nu are o dulceață ridicată și, prin urmare, este potrivit pentru utilizarea în alimente și băuturi dietetice. În natură se găsește în fructe de piatră, alge și alte plante. Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate duce la efecte negative, precum diaree, dureri abdominale etc.

De ce să aveți încredere în HealthStore.bg

Pentru că nu există produse mai utile decât cele naturale și la noi veți găsi doar ingrediente naturale cu o origine clară, cu care vă puteți îmbunătăți viața și sănătatea. Doar la noi primiți cele mai bune bunuri la prețuri extrem de competitive, livrări rapide, consultanți cu înaltă calificare pentru întrebări și răspunsuri. Iar platforma web prietenoasă pentru cumpărături vă permite să comandați chiar și în timp ce sunteți acasă cu tableta în mână, așa că vă așteptăm cu nerăbdare.!