depresia

Cum să recunoaștem și să prevenim depresia copilăriei?

Potrivit unui studiu al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), unul din cinci copii cade în ghearele depresiei din cauza unei explicații uzate pentru stres. Într-un interviu acordat ziarului Standard, Penka Koycheva, psiholog clinic și specialist în intervenții de criză la Agenția de Stat pentru Protecția Copilului, explică de ce copiii de 5 ani se deprima, cum să recunoască tristețea periculoasă la copii și care sunt modalitățile de salvare ei din ea.

Depresia este depresie, dar la copii și adolescenți se manifestă cu simptome ușor diferite, explică Penka Koycheva. „Depinde ce grupă de vârstă este: până la vârsta de 3 ani, între 3 și 6 ani, de la 6 la 12 sau în perioada pubertății. Fiecare are propriile sale caracteristici, deci vârsta trebuie luată în considerare ", explică psihologul. Copiii cu vârsta de până la 7 ani sunt adesea incapabili să-și exprime în mod adecvat stările interioare și uneori nu pot descrie în cuvinte emoțiile pe care le trăiesc. De aceea este extrem de important ca părinții să-și cunoască și să-și observe copilul. În cele mai tinere stări depresive sunt adesea exprimate în manifestări fizice. Plângerea de dureri de cap sau dureri abdominale pentru care nu există o cauză specifică de sănătate.

Oboseala generală, lipsa de interes pentru jocuri, divertisment și motivație pentru tot felul de activități. Depresia afectează și somnul. Pot exista probleme de adormire sau de trezire des în mijlocul nopții, precum și de a avea coșmaruri. Scăderea bruscă sau creșterea în greutate sugerează, de asemenea, o problemă similară, clarifică Koycheva.

„Adolescenții pot avea probleme la școală, succes scăzut și lipsă de concentrare. La fel și deteriorarea obiceiurilor de igienă, limitarea contactelor cu rudele și prietenii și înstrăinarea de mediul social obișnuit ", a spus Koycheva. Cu toate acestea, tristețea nu este întotdeauna principalul simptom și nu orice schimbare a dispoziției ar trebui să fie asimilată cu aceasta. Depresia nu este doar o afecțiune de moment, ci o boală care durează zile, săptămâni, luni. Netratat - poate ani. Copilul poate masca boala și poate fi agresiv, ostil, iritabil și poate avea izbucniri furioase. O altă extremă este comportamentul hiperactiv. Depresia se caracterizează prin sentimente de lipsă de valoare și vinovăție.

„Și cel mai deranjant lucru este când copilul începe să se gândească la moarte, să pretindă că nu vrea să trăiască și că această lume nu are nevoie de el. De aceea părinții nu ar trebui să subestimeze această afecțiune ", subliniază psihologul. „Mulți părinți așteaptă mult timp înainte de a acorda atenție stării copilului lor. Își spun că acestea sunt legături, un fel de capriciu adolescentin și că va trece repede. Experții spun că depresia este ca cariile - cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât vor fi mai puține consecințe ", explică terapeutul. Există cazuri în care mama vede că ceva nu este în regulă și vrea să caute ajutor, dar tatăl nu este de acord și nu acceptă că copilul are o problemă. „Întârzierea în timp agravează starea, poate duce la faptul că ajutorul unui terapeut nu este suficient și trebuie să cauți un psihiatru și să aplici medicamente”, a avertizat Koycheva.

„Cel mai adesea, depresia este un strigăt de ajutor”, spune Koycheva. Este important ca părinții să știe că terapia se face doar de către un specialist și că copilul nu poate fi tratat acasă sau prin metode alternative, cum ar fi babysitting sau glonț. În tot procesul, care durează de obicei cel puțin câteva luni, este foarte important pentru părinți pentru a nu înceta să-și urmărească copilul, mai ales când vine vorba de adolescenți. „Se întâmplă adesea să ascundă adevărata cauză a stării lor și să le mintă atât familiei, cât și terapeutului. Și uneori poate fi o sectă, alcool sau dependență de droguri ", a avertizat Koycheva.

Adesea, însă, cauzele depresiei la copii sunt la un nivel mai emoțional - pierderea unei persoane dragi - de exemplu, un părinte în divorț sau moartea unui animal de companie pentru cei mai tineri. „Cazurile de depresie cauzate de violența emoțională, mentală, fizică sau sexuală devin din ce în ce mai frecvente”, a spus psihologul. Copiii cu diferite boli sau malformații care îi fac diferiți și își scad stima de sine sunt mai expuși riscului decât alții. Cererile excesive din partea mediului pot duce, de asemenea, la depresie.

„Există părinți prea ambițioși care le spun copiilor că trebuie să poată face totul și să fie cei mai buni în toate, și că nu pot să se ridice la înălțimea așteptărilor lor. Dar copilul se naște ca individ cu propriul său caracter și nu poate fi modelat. Foarte des părinții merg la un specialist și vor ca copilul să fie remodelat în conformitate cu un algoritm al lor, ceea ce este foarte greșit. Este ca și cum ai face o pară dintr-un măr. Psihologul poate îndepărta viermii și putrezirea, dar nu o poate schimba complet ”, explică Penka Koycheva. Pe lângă toți acești factori psihologici, există cazuri în care gena este de vină pentru dezvoltarea bolii. Dacă un părinte are sau a avut depresie, probabilitatea ca copilul să o dezvolte crește cu 25%, iar dacă ambii părinți - 75%.

Începerea clasei întâi este un moment cheie în viața fiecărui copil. Pentru cei care nu au mai participat niciodată la grădiniță, școala poate declanșa depresie deoarece nu au astfel de abilități sociale, nu au obiceiul de a sta mult timp la muncă și de a se angaja în diverse activități și nu sunt obișnuiți cu relațiile. un loc.

Pentru a trata o depresie, este necesar să se schimbe ritmul general al vieții copilului și să se includă o anumită activitate fizică, explică psihologul Penka Koycheva. Dansurile, muzica, coloroterapia au un efect foarte bun. Dieta trebuie, de asemenea, schimbată, deoarece atât în ​​mai multe boli, cât și în depresie, echilibrul alcalin-acid al corpului este perturbat. „Devine puternic acid și acest lucru poate fi corectat consumând anumite alimente”, spune psihologul. Nu întâmplător spun că, dacă îți vine să mănânci dulciuri, ar trebui să te gândești dacă ai simptome depresive. Cele mai bune antidepresive dintre alimente sunt banana, ciocolata și nucile. Creșterea nivelului de vitamina D din organism ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării. De aceea, în țările în care lumina soarelui lipsește, rata depresiei și a sinuciderii este cea mai mare. Condimentele auxiliare sunt busuiocul și ghimbirul.