Progresul revoluției tehnice nu a avut un efect bun asupra sistemului excretor uman. Poluarea mediului și a apei, acceptarea mai slabă și mai puțin clară a modului în care preparatele semifabricate preparate, umplute cu sare și tot felul de conservanți, duc la o scădere a vârstei persoanelor care formează calculi biliari și pietre la rinichi. De aceea, după 25-30 de ani se recomandă o examinare cu ultrasunete a organelor abdominale o dată pe an.

yoga

Fluide

Cu o serie de surse diferite, rinichii filtrează de la 170 la 200 de litri. sânge pe zi, îndepărtând apa, sărurile și alte produse reziduale care se obțin după prelucrare și asimilarea alimentelor. Prin urmare, este necesar să luați o mulțime de lichide (aproximativ 30 ml/kg de greutate corporală), cum ar fi apă și ceai. Este bine ca apa să fie caldă. Unii recomandă să beți multă bere, deoarece ajută la creșterea cantității de urină. Dar berea este foarte bogată în calorii și te face obez, ceea ce reprezintă o altă mare problemă pentru oameni, în plus, alcoolul este contraindicat în afecțiunile renale. Yoga cu siguranță nu o recomandă.

Este bine de știut că cantitatea de lichid de la 350-400ml. pe oră este suficient pentru ca rinichii să-l proceseze normal, ceea ce nu înseamnă că ar trebui să bem la fel de multă apă sau ceai în fiecare oră. Cu cât bem mai mult, cu atât riscul de formare a pietrei este mai mic, deoarece produsele reziduale trec și sunt expulzate mai repede din corp. Un alt beneficiu este că, în cazul urinării normale cauzate de aportul adecvat de lichide, nu pot fi reținute multe bacterii, care provoacă infecții bacteriene în sistemul urinar.

Să ne întoarcem la ceai. Beți profilactic ceai din semințe de in, moară de vânt, poșeta ciobanului, nalba. Dar dacă ați stabilit deja boabe de nisip sau pietre, atunci o combinație de ierburi, cum ar fi broșă, frunze de mesteacăn, semințe de in, tijă de aur este potrivită pentru a le ajuta să le descompuneți și să le eliminați.

Ierburile potrivite pentru inflamația rinichilor și a tractului urinar sunt o combinație de: semințe de in, bici, păr de porumb, garoafe, nalbă. Ele ajută la cistită și uretrită.

Dieta nutrițională

Este necesar să urmați o dietă hrănitoare. Alimentele și sucurile adecvate care ajută și ameliorează problemele sunt: ​​alimentele cu conținut scăzut de proteine, dovlecei, roșii, ardei, varză și multe altele. Sucul de struguri și sucul de pere au un efect foarte bun. Există mult mai multe alimente care pot fi folosite, dar dacă sunteți interesat de ele, este bine să consultați un nutriționist.

Alimentele necorespunzătoare sunt: ​​carne și produse lactate, grăsimi animale. Legume bogate în oxalat - spanac, măcriș, doc și multe altele. Alcoolul și băuturile cu cofeină sunt, de asemenea, dăunătoare și nu sunt recomandate.

Această dietă este necesară pentru persoanele cu probleme renale și multe altele. La persoanele sănătoase, o dietă naturală, după cum recomandă Yoga, și anume lactate-vegetariene, cu consum moderat de produse lactate, sare, îndulcitori (miere, zahăr). Destul de fructe, legume, nuci și cereale. Abstinența de la alcool și băuturile carbogazoase, practica regulată a asanelor sunt suficiente pentru a evita problemele sistemului urinar.

Asanas

Vom termina cu pozițiile de yoga adecvate care garantează o sănătate excelentă a rinichilor. Cele mai puternice sunt Cobra, Grasshopper (cu variantele sale) și Bow. O altă poziție adecvată este Peștii, care atunci când coloana vertebrală se îndoaie afectează glandele suprarenale, normalizând secreția de adrenalină și cortizon. Plugul și curba laterală au, de asemenea, un efect benefic asupra funcției rinichilor. Toate aceste exerciții sunt incluse în Programul zilnic.

Urmați recomandările Yoga pentru nutriție, luați lichide adecvate, practicați asane și veți avea un corp perfect funcțional și, în acest caz - sistemul excretor.!

*Acest material este despre prevenire și prevenire!

În multe cazuri, asanele, nutriția adecvată și combinațiile de plante ajută la tratarea unor probleme ale rinichilor, cum ar fi pietrele la rinichi, pielonefrita și alte boli. Cu toate acestea, procesele inflamatorii severe și acute cu dureri severe necesită intervenția profesioniștilor din domeniul medical, deoarece o infecție bacteriană netratată poate deveni cronică și poate provoca în cele din urmă multe probleme de sănătate, dintre care cea mai gravă este insuficiența renală, care este deja o condiție care pune viața în pericol.