Vă referiți la un plan de dietă pentru observatorii de greutate? Sunteți în companie bună. Programul este unul dintre cele mai populare programe de slăbit disponibile și cele mai multe recenzii de greutate sunt foarte mari. Dar asta nu înseamnă că este dieta potrivită pentru tine .

observatorilor

Deci, de unde știi dacă Weight Watchers poate lucra cu adevărat în viața ta pentru pierderea în greutate pe termen lung? Acest ghid complet vă va oferi informații importante privind greutatea observatorilor pentru a vă ajuta să luați o decizie inteligentă.

Ce este o dietă pentru observatorii de greutate?

Înainte de a vă înscrie la dietă, este important să înțelegeți cum funcționează observatorii de greutate. În acest plan, nu numărați calorii și nu mâncați mâncăruri preparate comercial, ca în alte diete populare. În schimb, numără SmartPoints iar tu câștigi FitPoints .

Niciun aliment nu este exclus din restricțiile Weight Watchers. Dar fiecărui aliment i se acordă o valoare SmartPoint bazată pe numărul de calorii și grame de grăsimi saturate, proteine ​​și zahăr. Alimentele cu mai multe grăsimi saturate și zahăr vor avea scoruri mai mari. Proteinele reduc valoarea SmartPoint. Cu alte cuvinte, nu există o modalitate directă de a transforma punctele în calorii.

În fiecare zi aveți un anumit număr de SmartPoint-uri pe care le puteți consuma. Dacă mâncați alimente bogate în SmartPoints, veți mânca mai puține alimente în fiecare zi și vă va fi foame. Dar dacă mâncați alimente mai sănătoase, care sunt mai mici în SmartPoints, puteți mânca mai mult și puteți fi fericit toată ziua.

Fructele și legumele au valoare SmartPoint zero, atâta timp cât nu sunt amestecate. Iar proteinele pure au valori SmartPoint scăzute. Astfel, sistemul SmartPoint vă încurajează să consumați alimente nutritive și sărace în calorii. Cu toate acestea, sistemul vă permite să vă răsfățați din când în când și să mâncați alimente mai puțin sănătoase.

Weight Watchers vă oferă, de asemenea, o țintă FitPoints. Câștigați FitPoints cu exerciții fizice sau alte mișcări fizice zilnice. Numărul de FitPoints pe care îl câștigați vă ajută să determinați soldul săptămânal al SmartPoints și poate afecta cantitatea de alimente pe care le consumați în fiecare zi. .

Costurile planului de dietă pentru supraveghetorii de greutate

Există trei niveluri de membru în planul de masă Weight Watchers și fiecare vine cu un cost diferit al planului. Prețurile listate sunt actuale la momentul publicării, dar este întotdeauna înțelept să verificați site-ul web pentru orice tranzacții curente sau modificări de preț.

Toți membrii Body Weight Watchers sunt reînnoiți automat. Deci, în fiecare lună veți fi taxat automat pentru calitatea de membru în luna următoare, cu excepția cazului în care îl anulați în avans.

Weight Watchers oferă din când în când reduceri promoționale, iar prețurile variază în funcție de regiune, așa că verificați site-ul web pentru informații corecte despre prețuri.

Funcționează cu adevărat observatorii de greutate?

Există multe motive pentru a crede că Weight Watchers va funcționa pentru dvs. Programul a fost studiat împreună cu alte planuri de afaceri, iar unele studii au constatat că funcționează. Dar dacă planul va funcționa pentru dvs. depinde dacă planul corespunde stilului dvs. de viață și nevoilor dvs. Dacă se întâmplă acest lucru, probabil că veți rămâne la plan și veți pierde în greutate.

Dar dacă nu-ți place să-ți gătești propriile alimente, dacă nu folosești suport de grup și dacă nu-ți place să-ți faci griji că trebuie să numeri puncte zilnice de mâncare, este puțin probabil să rămâi la program suficient de mult timp a pierde in greutate.

Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a aduna suficiente informații despre greutate pentru a face alegeri inteligente. Cântăriți argumentele pro și contra acestui program înainte de a lua o decizie finală. Doar pentru că o dietă funcționează pentru vecinul sau prietenul tău nu înseamnă că este cea mai bună dietă pentru tine.