În fiecare zi aerul ne expune părul la toxine și murdărie. Expunerea la căldură și produse de coafare poate provoca deteriorarea și acumularea foliculilor de păr. Șampoanele și balsamurile de pe rafturile magazinelor alimentare sunt adesea pline de substanțe chimice și sulfați care dau iluzia sănătății, provocând în același timp mai multe daune.

ingrediente

Iată câteva modalități eficiente de a oferi părului un aspect nou strălucitor.

Vitamina E.

Este un antioxidant care protejează părul și celulele pielii. Din acest motiv, este un ingredient comun în multe formule anti-îmbătrânire. În plus, există beneficii importante pentru sănătate, cum ar fi combaterea dezvoltării celulelor canceroase și a bolilor cardiovasculare.

Nucile, semințele și legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitamina E. Grăsimile sănătoase din nuci și semințe contribuie direct la sănătatea părului și la îmbunătățirea strălucirii în timp.

Pentru a crește aportul de vitamina E prin nutriție, puteți face o mască de vitamina E și ulei de argan pentru păr și față pentru o hidratare îmbunătățită.

Colagen

Colagenul joacă un rol important în elasticitatea și sănătatea pielii. Aportul de colagen este asociat cu sănătatea mușchilor, scheletului și articulațiilor, precum și îmbunătățirea creșterii părului și a unghiilor.

Cei care urmează o dietă pe bază de plante s-ar putea să nu primească suficient colagen, deoarece provine în mare parte din țesuturile conjunctive ale animalelor. Recent, bulionul de oase a devenit o modalitate populară de a crește colagenul, dar îl putem lua și sub formă de suplimente alimentare.

Ulei de pește și ulei de krill

Suplimentele de ulei de pește sunt de mult prieteni ai sănătății.

Este bogat în acizi grași Omega-3, care joacă un rol cheie în sănătatea întregului corp. Majorității dietelor moderne le lipsește Omega-3, dar vânatul și peștele le oferă suficient. Femeile care iau acești acizi au mai puțină cădere a părului și un păr mai gros și mai strălucitor.

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, face parte din grupa B. Este un compus care construiește pielea, părul și unghiile. Se găsește în conopidă, cartofi dulci, nuci, semințe, pește și carne organică. O puteți lua și ca supliment. Cea mai eficientă formă de suplimente B7 se dizolvă sub limbă, similar cu capsulele de vitamina B12.

Cum să obții strălucire

Părul uscat și flasc dezvăluie adesea un deficit de vitamine sau minerale. Puteți obține un nou aspect strălucitor cu o dietă variată bogată în substanțele nutritive menționate mai sus. De asemenea, puteți verifica nivelul și funcția hormonilor.

Protejează-ți părul din exterior folosind șampoane și balsamuri care nu conțin substanțe chimice și parabeni nocivi, bogate în antioxidanți și substanțe nutritive. Folosirea unui ser natural de finisare a serului pentru a vă menține părul hidratat pe tot parcursul zilei vă va ajuta, de asemenea, să îl mențineți luxuriant și sănătos.

    Cuvinte cheie:
  • păr
  • vitamina
  • alimente
  • sănătate
  • pielea
  • colagen
  • unt
  • seminte
  • de asemenea
  • de multe ori
  • nuci
  • bogat
  • substanțe
  • suplimente
  • destul

Mila/Îngrijirea părului și a unghiilor

Este bine ca părul să doarmă cu balsam

Hrănirea profundă a părului este probabil cel mai important pas în îngrijirea rutină a părului. Unele fete cu părul creț sau foarte obosit primesc chiar hrană profundă cu o mască sau un balsam pentru

Cauzele căderii părului

Ne trecem o mână prin păr și rămâne în el un întreg pachet. Suntem copleșiți de anxietate și în mod firesc apare întrebarea de ce ni se întâmplă acest lucru. Există mai multe motive principale

Alb și frumos? Ai pariat

Poate că ai ajuns la sfârșitul anilor 30 sau 40 și ai deja primele monede de argint în păr. Cochetează fără rușine în jurul templelor tale și îți strigă în urechi ceea ce știi deja

12 tipuri de păr. Aflați ce vă aparține!

Părul și coafura sunt unul dintre cele mai importante elemente ale aspectului spectaculos al fiecărui bărbat, în special al femeilor. Este extrem de important ca coafura dvs. să nu urmeze doar ultimele țipete ale modei

6 sfaturi pentru un păr lung și mai bun

Părul lung este extrem de frumos și oferă o feminitate unică, dar numai dacă nu este înflorit, subțiat și rupt. Pentru că să ai părul frumos și lung

5 trucuri pentru unghii perfecte

Nu avem întotdeauna timp și bani pentru a vizita manichiuri, dar îngrijirea unghiilor frumoase se poate face acasă. Albirea lămâii Din păcate, faptul