picioarelor

O bună hidratare, igienă și o gamă de pantofi confortabili și ventilați se numără printre principalele recomandări privind îngrijirea picioarelor în sezonul estival.

Poate că picioarele și în special picioarele sunt ultimul lucru pe care ne concentrăm atenția. Pantofii incomodați cu toc înalt, flip-flops, nisip și clor de la piscine în timpul sezonului estival fac ca pielea picioarelor și a tălpilor să sufere. Pentru cei care poartă pantofi închiși și picioare lungi în cea mai mare parte a anului, expunerea la lumina directă a soarelui este o schimbare drastică. Din acest motiv, în timpul vacanței de vară și de vară, picioarele merită o atenție și o îngrijire specială.

Consultați sfaturile noastre ușoare și practice pentru îngrijirea picioarelor din acest sezon:

Asigurați-vă că vă hidratați bine picioarele. Picioarele sunt expuse la soare pentru prima dată în zece luni. Această situație îi face deosebit de vulnerabili la arsuri. În plus, ar trebui acordată o atenție specială părții exterioare a picioarelor, deoarece aceasta este o zonă care este adesea lăsată fără protecție solară pentru a preveni arsurile pielii.

Uscați bine tălpile picioarelor și între degetele de la picioare. Asigurați-vă întotdeauna că picioarele sunt complet uscate după baie sau înot înainte de a vă pune șosete sau pantofi. Excesul de umiditate este o condiție prealabilă pentru reproducerea ciupercilor și a infecțiilor.

Este de preferat să alegeți sandale care au curele în jurul gleznelor. Lăsați-i să fie confortabili, ușor ridicați pe călcâi, din piele naturală și țesături respirabile. Majoritatea pantofilor proiectați pentru vară nu îndeplinesc cerințele de confort și siguranță: talpa este prea subțire, gleznele nu au suport, nu există o aderență adecvată etc.

Purtați șosete ușoare. Purtarea încălțămintei, chiar și vara, fără șosete, expune picioarele și pielea picioarelor la pericolul de frecare și la formarea calusurilor. Șosetele ușoare din bumbac vor preveni acest lucru, dar pe de altă parte vă vor proteja picioarele de reținerea umezelii și de infecțiile ulterioare.

Dacă este posibil, evitați mersul desculț în zona piscinelor și băilor publice. Aceste camere sunt locuri pentru potențiale infecții, de aceea se recomandă utilizarea flip-flop-urilor sau a pantofilor de apă.

Aplicați în mod regulat produse antitranspirante. Cu cât vremea este mai fierbinte afară, cu atât transpirăm mai mult, inclusiv picioarele. Acest lucru poate fi prevenit prin utilizarea produselor antitranspirante. Sunt aplicate pe tălpile picioarelor și între degetele de la picioare. Adesea spray-urile și cremele antiperspirante conțin, de asemenea, ingrediente de răcire, dezodorizare și antiinflamatoare.

Folosiți aparate bine curățate și sterilizate pentru pedichiură. Taie-ți unghiile drepte. Rotunjirea marginilor prezintă riscul tăierii unghiilor în piele, ceea ce poate provoca dureri și inflamații.

Evitați utilizarea obiectelor ascuțite pentru a manipula pielea și unghiile în timpul pedichiurii. Acest lucru este cu atât mai adevărat în cazul diabetului sau al problemelor circulatorii la nivelul extremităților inferioare, când leziunile trebuie evitate cu orice preț.

Evitați pantofii cu tălpi plate. Încălțămintea prea scăzută provoacă disconfort piciorului în timpul mersului. Se recomandă ca pantofii să aibă o talpă ridicată de aproximativ 2 până la 3 cm. În acest fel poziția picioarelor este favorabilă și nu veți experimenta oboseală sau durere în timpul unei plimbări lungi.

Ai grijă de picioare tot timpul anului. Dacă aveți reclamații sau aveți nevoie de sfaturi legate de starea dumneavoastră, nu ezitați să solicitați ajutor profesional. Picioarele merită la fel de multă grijă și atenție ca orice altă parte a corpului.