Alimente sănătoase pentru tractul gastro-intestinal

care sunt

Subiectul alimentelor care sunt bune pentru sănătatea intestinelor este un subiect cu o continuare care rămâne întotdeauna deschisă. Rareori ne gândim la modul în care consumul de alimente greșite ne dăunează sănătății.

Când medicii ne sfătuiesc să construim o dietă în funcție de problemele de sănătate pe care le avem, nu ar trebui să le ignorăm sfaturile.

Mai multe despre acest subiect

Oricât de ciudat ar părea, mâncarea pe care o consumăm se poate agrava sau îmbunătăți sănătatea noastră. Și pentru că o persoană se simte confortabilă atunci când este sănătoasă, vă oferim o listă scurtă de alimente care sunt bune pentru funcția intestinului. Mănâncă-i și bucură-te de un stomac sănătos.

Ameliorează constipația datorită proprietăților sale laxative.

  • Seminte de in

Protejează flora intestinală normală, reglează defecația.

  • Iaurt

Ajută la restabilirea funcției normale a intestinului.

  • Cătină americană (Cascara sagrada)

Întărește pereții colonului. Este o planta care alunga toxinele.

  • Fructe organice

Mere, struguri, ananas, papaya și kiwi sunt bogate în fibre, conțin enzime valoroase care ajută la menținerea regularității sistemului digestiv în general.

  • Semințe de fenicul (fenicul sălbatic)

Ameliorează durerile abdominale scăzute, îmbunătățește digestia și reduce gazele neplăcute.

Vindecă și calmează mucoasa intestinală.

  • Varza de lucerna (Medicago sativa)

Favorizează tractul digestiv în timpul curățării.