îngrijirea

Permiteți-mi să vă împărtășesc o întrebare dureroasă

Cu ceva timp în urmă am întâlnit o tânără mamă care a încetat intenționat să alăpteze imediat după nașterea copilului ei. Motivul pentru aceasta a fost sânii ei „divin de frumoși”, așa cum a spus-o, și temerile că nu vor mai arăta așa cum erau. am fost socat.

Din păcate, există multe astfel de mame

Îngrijorările lor că sânii lor se vor deforma și se vor lăsa ca urmare a alăptării nu sunt doar nefondate, ci se bazează și pe o noțiune extrem de greșită și aș spune vicioasă. O noțiune care adesea, din păcate, provoacă o întrerupere deliberată, blasfemică a laptelui matern de către mamă. Nu pot justifica o astfel de acțiune și cred că privarea copilului tău de cea mai prețioasă mâncare din primele luni ale vieții sale se învecinează cu o crimă. Mama Natură s-a gândit la toate, iar a-i face față în numele ego-ului tău este, cel puțin, nejustificat. Alăptarea unui copil sfânt este cea mai înaltă datorie a fiecărei mame!

Și există mii de alte modalități de a vă păstra frumusețea bustului, dar nu de a-l priva pe bebeluș de cel mai mare elixir al vieții - laptele matern..

Cu siguranță, fiecare mamă care alăptează este mai mult sau mai puțin îngrijorată de modificările formei sânilor care pot apărea în timpul alăptării. Desigur, nu fac excepție. De aceea am devenit interesat de toate acele metode și trucuri cu care să-și păstreze aspectul strâns.

Poziția verticală

Un fapt important pe care trebuie să îl cunoaștem este că pielea care ține pieptul este întinsă de mușchii spatelui. De aceea este extrem de important pentru deplina lor funcționare să dezvolte obiceiul de a sta în picioare și de a respira profund. Dacă suntem încovoiați sau chiar ușor aplecați înainte, pieptul se va lăsa și mușchii spatelui și pieptului se vor atrofia treptat din inactivitate.

Sutienul

Mai ales necesar în timpul sportului. Cu toate acestea, alegerea sutienului este importantă în ceea ce privește sănătatea și confortul bustului. Este corect să o alegeți în funcție de structură, nu de modă. Materialul trebuie să fie natural. Inutil să spun că nu trebuie să fie nici slăbit, nici strâns. Dacă avem sutiene ale căror cupe zdrobesc și provoacă disconfort în piept, cel mai bine este să le aruncăm.

Făcând chipuri

Contractarea mușchilor gâtului, a pieptului superior și a spatelui de aproximativ 20 de ori pe zi are un efect benefic și are un efect uimitor. Acest exercițiu întărește mușchiul superior al pielii, care sub formă de triunghi coboară de la gât la piept.

Evitați căldura

Sânii urăsc atât căldura soarelui, cât și a apei. Temperatura ridicată dilată vasele de sânge de pe suprafața pielii, iar aceasta încetinește circulația sângelui și relaxează carnea și, prin urmare, țesuturile care susțin bustul. În plus, soarele contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, slăbind elasticitatea fibrei. Fluxul rece de apă întărește mușchii și stimulează circulația sângelui. Strânge țesuturile. Răceala constrânge vasele de sânge, iar rezultatul - sânii strânși. Acest efect se va realiza cel mai ușor cu ajutorul dușurilor scurte cu apă rece (aprox. 2 min.).

Înot

Înotul, în special brațul, este un exercițiu excelent pentru bust. La vânătăi, mișc ușor mușchii spatelui și ai pieptului. Acest sport plăcut este unul dintre cele mai eficiente, deoarece mușchii trebuie să depășească rezistența la apă. Presiunea asupra corpului ei este un masaj excelent. La acesta putem adăuga următorul exercițiu:

Pășim fundul (bazinului, râului sau râului mare) astfel încât apa să ne acopere umerii. Deschidem brațele larg, apoi le punem încet în față, simțind rezistența apei. Repetați exercițiul de 10 ori.

Gimnastică

Exercițiile frumoase de bust sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține și a menține o formă fermă și tinerească.

Masaj la piept

Cu crema aplicată pe piept, faceți mișcări circulare ușoare. Masajul are un efect hidratant și circulant.

După cum puteți vedea, alegerea este grozavă. Poate fi folosit nu numai de mamele care alăptează, ci și de toate doamnele. Este nevoie doar de puțin timp și de bunăvoință.