îngrijirea

Dacă sunteți în căutarea unui mod ușor de a arăta bine, tot ce trebuie să faceți este să zâmbiți. Cercetătorii au descoperit că oamenii sunt mai deschiși și mai prietenoși, persoana din față zâmbește!

Totuși, un zâmbet împodobit cu dinți deteriorați sau îngălbeniți are efectul exact opus - te face să arăți chiar mai în vârstă decât ești. Din fericire, există multe modalități de a avea un zâmbet frumos, alb. Iată sfaturile noastre despre cum să obții un zâmbet plin de farmec și să arăți mai tânăr!

1. Folosiți ață dentară sau un duș dentar

Care este cea mai importantă condiție pentru a avea un zâmbet plin de farmec, alb? Igiena orală zilnică. Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi. Și pentru că periuța de dinți nu poate pătrunde în spațiile interdentare, folosind ața dentară, o perie interdentală sau o periuță de dinți este modalitatea corectă de a preveni bacteriile și de a forma placa în gură.

2. Calciu și vitamina C.

O altă modalitate de a menține strălucirea unui zâmbet este menținerea sănătății dentare. Urmarea unei diete echilibrate poate proteja dinții de cariile, eroziunea și parodontita. Calciul este necesar pentru creșterea și dezvoltarea atât a dinților de foioase, cât și a dinților permanenți. Dacă sunteți în căutarea celor mai bune și mai sănătoase alimente pentru a menține o mușcătură puternică și sănătoasă, concentrați-vă pe laptele și brânzeturile bogate în calciu, cu conținut scăzut de grăsimi, legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, broccoli și sucurile întărite cu calciu, cerealele integrale, pâinea sau soia produse.

Vitamina C este o altă sursă nutrițională cu acțiune antioxidantă, care ajută la menținerea sănătății dinților, la vindecarea țesuturilor și la prevenirea pătrunderii bacteriilor patogene în gingii. Astfel, legumele crucifere și în special broccoli vor îndeplini o dublă funcție, deoarece sunt bogate atât în ​​calciu, cât și în vitamina C.

În plus, toate fructele și legumele crocante, cum ar fi merele și morcovii, sunt bune pentru dinți, deoarece mestecarea crește nivelul de salivă, care ajută la protejarea dinților de bacteriile care provoacă plăci prin curățarea resturilor alimentare din spațiile interdentare.

În mod similar, consumul de multă apă te ajută să scapi de gura de astfel de bacterii (în special după mese), ajutând în același timp la prevenirea colorării și protejarea dinților de efectele nocive ale alimentelor și băuturilor acide. O altă modalitate ușoară de a activa saliva este de a mesteca guma fără zahăr - o modalitate naturală de a combate aciditatea ridicată și de a menține strălucirea dinților.

3. Limitați alimentele și băuturile nesănătoaseși

În schimb, există alimente care vă pot pune în pericol zâmbetul alb. Evitați băuturile gazoase, chiar și cele dietetice! La fel și alimentele dulci, în principal bomboane tari, lipicioase sau masticabile. Acestea cauzează cariile, eroziunea smalțului și formarea petelor care sunt ca niște pete albe deschise pe dinte.

4. Albirea profesională a dinților

Albirea dinților într-o clinică dentară este cel mai rapid mod de a obține un zâmbet alb. Albirea dinților este utilizată de stomatologi în concentrații mai mari decât atunci când albesc acasă. Durează doar o oră!

5. Alegeți cele mai potrivite produse pentru albirea dinților la domiciliu

O bună pastă de dinți albitoare și geluri pentru un zâmbet plin de farmec sunt cele mai bune modalități de a obține un zâmbet alb. Pasta de dinți pentru albire îndepărtează placa și petele de la suprafață, îmbunătățește microflora cavității bucale și menține efectul albirii profesionale pentru o perioadă mai lungă de timp.

6. Faceți terapii remineralizante

Prevenirea bolilor dentare este la fel de importantă ca prevenirea tuturor celorlalte boli. O dată la 6 luni, faceți terapii remineralizante pe dinți pentru a preveni cariile și pentru a preveni probleme precum sensibilitatea dinților etc.