Bananele normalizează ritmul cardiac.
subiecte asemănătoare
9 trăsături distinctive ale dietei pentru inimă.
Inima este deosebit de sensibilă la orice schimbare bruscă nu numai în timp, ci și în obiceiurile alimentare. De asemenea, este foarte influențat de conținutul unor alimente. O serie de studii arată că există produse al căror consum (într-o anumită cantitate) are un efect benefic asupra funcționării sale. De exemplu:
1. Un pahar de vin roșu protejează împotriva atacului de cord mai bine decât utilizarea aspirinei, cel puțin conform unor studii. Băutura împiedică înfundarea arterelor coronare cu cheaguri de sânge, reducând activitatea trombocitelor cu până la 75%.
2. Laptele ne poate salva de probleme cardiace. Oamenii de știință americani din Detroit au dovedit că consumul zilnic de 2 pahare de lapte degresat reduce de 2 ori riscul bolilor cardiovasculare.
3. Produsele bogate în vitamina E (legume, brânză, brânză de vaci, leguminoase, grăsimi vegetale) întăresc inima, spun oamenii de știință de la Institutul Național de Cardiologie din Statele Unite.
4. Consumul unic de pește o dată pe săptămână poate reduce riscul de infarct cu până la 44%. Fructele de mare protejează organismul de dezvoltarea diferitelor boli vasculare.
5. Nucile prelungesc cu adevărat viața (până la 7 ani). Potrivit profesorului Harry Cooper de la Universitatea din California, nucile conțin substanțe care protejează inima de efectele nocive ale colesterolului.
6. Utilizarea gemului de zmeură în loc de zahăr ajută la întărirea arterelor coronare. Zmeura conține multe vitamine C și P, care întăresc pereții vaselor de sânge, acid salicilic, care normalizează coagularea sângelui, potasiu, care întărește inima, și miere, care ne protejează de stres. Mure au un efect similar.
7. Bananele normalizează ritmul cardiac. Potrivit prof. Roger May de la Laboratorul Național Argonne, bananele sunt „un combustibil minunat care furnizează sistemului nervos energia de care are nevoie pentru a ajuta la stocarea proteinelor”.
- Ce este tipic unei diete sănătoase pentru inimă
- Care este dieta omului cavernelor și este potrivită pentru dvs.? Sănătos
- Care este rezumatul dietei South Beach
- Ce este protocolul de dieta Budgig BgMedBook
- Ce este o dietă 5 2 și cum vă poate ajuta să slăbiți dietele - Sănătate