Băi, lasă-mă să-ți pun o întrebare.

înot

Este rău dacă merg la înot imediat după antrenament? Practic, fac o masă de trei zile împărțită și pe tot parcursul săptămânii sunt scufundat în prelegeri și genuflexiuni și o ușă de înot se deschide doar vineri după-amiază (apoi antrenez umăr, picioare și abdomen). Mă țin mult de piscină și nu mă las!: D

[citat autor = „Sparxter”] Băieți, permiteți-mi să vă pun o întrebare.

Este rău dacă merg la înot imediat după antrenament? Practic, fac o masă de trei zile împărțită și pe tot parcursul săptămânii sunt scufundat în prelegeri și genuflexiuni și o ușă de înot se deschide doar vineri după-amiază (apoi antrenez umăr, picioare și abdomen). Mă țin mult de piscină și nu mă las!: D


Emmy, este înot cardio. Nu-i frumos . Înotul în weekend trebuie să fie marți și joi: cu ochiul:

Se pare că înot cardio. După un antrenament, nu mai există glicogen în mușchi și dacă vrei să slăbești, este o opțiune bună. Cu toate acestea, doriți să încărcați, ceea ce nu este încă atât de fatal. Nu văd de ce ar trebui să te împiedice să mergi la piscină, înotul este un sport minunat. Dacă obosiți prea tare, este deja rău.