acești

Alegerea unui restaurant nu are de multe ori nimic de-a face cu ceea ce îmi vine să mănânc. Când corpul meu a putut folosi cu adevărat salata, am constatat că mănânc un burger vegetarian și cartofi prăjiți. Când mi-era sete de mâncare thailandeză, am ajuns la Pizza Beach. După ce am mâncat o cină complet satisfăcătoare, m-am trezit totuși comandând un con dublu de înghețată cu lucrările. Și fac totul pentru „grame”.

Nu este ca și cum aș avea un cont deosebit de activ sau o mulțime de adepți Instagram. Dar ceva despre obținerea fotografiei cu mâncare perfectă în iluminarea potrivită îmi dă fiorul că publicarea unui apus nu va avea niciodată. (Ca să nu mai vorbim de mult mai mult ca.)

Swirlin ”pentru haters 🍦 #eeeeeats # f52grams #feedfeed

Postat de Liv Bahou (@livbahou) pe 24 ianuarie 2017 la 2:08 AM PST

În timp ce mâncarea mea este excelentă pentru adepții mei, corpul meu are o lovitură. Cu siguranță nu aveam nevoie de gogoasa Nutella pe care o aveam după-amiază și trebuia să-mi mănânc legumele în loc de un castron cu tăiței. Dar îmi rationalizez obiceiurile așa cum se întâmplă în fiecare mileniu: mâncarea mea arată grozav și mâine pot rezolva pe deplin acele calorii suplimentare. Dar mâine s-a transformat în săptămâna viitoare și, înainte de a-mi da seama, blugii mei s-au simțit brusc destul de atașați.

VIDEO: De ce Gidi Hadid face o pauză de pe rețelele de socializare

Am încercat să-mi reformez căile - servesc în bolurile de casă ale lui Buddha pentru paste beative - dar când mă dedic alimentației sănătoase, Instagram-ul meu devine inactiv și adepții mei încep să se micșoreze. Aș putea fi mândru de contul meu înfloritor sau de dieta mea sănătoasă, dar mi s-a părut imposibil să le fac pe amândouă. Nu m-am putut abține să nu mă gândesc: cum să combinăm alimentația sănătoasă cu furajele însetate de decadență?

Pentru a afla, am contactat femeile din spatele a șase conturi populare de alimente Instagram pentru a afla cât de sănătoase sunt în timp ce mănâncă pentru Insta.

Skyler Bouchard, @nycdining

Da, Bouchard mănâncă această pizza uimitoare și înghețata masivă pe care o vedeți pe pagina ei, @ncdining, dar există multe lucruri pe care nu le vedeți. „Mănânc tot ce postez, dar nu postez tot ce mănânc”, a spus ea cu stil. Adepții ei de pe Instagram nu vor ști niciodată despre sucul verde pe care l-a mâncat la micul dejun sau prânzul ei macrobiotic vegetarian de la Swain (unul dintre restaurantele ei preferate pe care „nimeni nu l-ar ghici”).

Astăzi, ea știe să găsească un echilibru între postura ei și dieta ei, dar aceasta a fost o poveste diferită când a urcat pe scenă la vârsta de 20 de ani. „Când am început blogul nutrițional acum ceva timp și încercam să construiesc marca, am simțit că împing cel puțin două locuri nebune pe săptămână”, a spus ea, adăugând că a câștigat aproximativ trei kilograme în lunile ei. # foodporn. „Am observat că am un nivel scăzut de fier când nu mănânc corect și mănânc doar lucruri pentru Instagram.”

„Am fost pierdută în toată această industrie de ceva vreme”, a spus ea. Bouchard a dat un pas înapoi și și-a evaluat dieta, exact ceea ce m-a sfătuit să fac. „Lasă blogul deoparte pentru o secundă, răcorește-te un minut și gândește-te cu adevărat, ei bine, ce crezi că am mâncat care l-a întrebat? Crezi că merită?

Jackie Jibel, @noleftovers

Adevărat cu mânerul său Instagram, @nu se deschide, Gebel își curăță întotdeauna farfuria. „Sunt atât de bun mâncător și mănânc adesea mai mult decât mine, ceea ce este un lucru rău. Iubesc mult mâncarea și prefer antrenamentul, după care nu pot mânca nimic ", a spus ea pentru S styl. Și, în timp ce se antrenează de aproximativ cinci ori pe săptămână, recunoaște că s-a îngrășat de când și-a început popularul cont Instagram.

„Cu siguranță m-am îngrășat din asta. Dar sunt fericită, așa că este bine ", a spus ea. „Sunt sigur că sunt conștient că încerc să fac ceva mai mult. Cu siguranță încerc să-l conștientizez. Știu că am luat greutate de la el. Dar știi, atunci poate voi lua o bicicletă Citi. Nu iau metroul. Doar lucruri de genul acesta care fac alegeri inteligente. „

Și, ca și ceilalți gramaticieni pe care i-am intervievat, Goebel mi-a amintit că Instagram nu este un aliment viu. Va primi poze în timp ce mănâncă și va elibera una, să zicem, o altă pizza pe care a comandat-o aseară, în timp ce în timp real este acasă savurând o salată. Va opri chiar și publicarea completă dacă este pe o lovitură sănătoasă. „Pentru câteva zile, am fost ca un post de radio tăcut, unde am încercat cu adevărat să fiu sănătoasă”, a adăugat ea.

- Nu-l las să-mi controleze viața. Nu-l las să facă ceea ce fac eu.

Gilly Houston, @gilliehouston

Houston este, de asemenea, minunat la terminarea meselor. „Sunt extrem de conștientă de risipa de alimente și am un apetit mare (așa că mâncarea rareori circulă până la urmă)”, a spus ea cu stil, întrebată dacă a mâncat tot ce a postat pe profilul ei, @gilliehouston.

Dar scăderea prețului vine odată cu prețul: o tonă de timp pentru fitness. Când este acasă la New York, lucrează de cinci ori pe săptămână (sau mai multe) și se plimbă peste tot - inclusiv călătoria de două ore de la Brooklyn la Manhattan în jurnal. „Nu am un metabolism foarte rapid, deci este important să rămân activ dacă vreau să mănânc tot ce vreau să mănânc (asta este TOT). Am găsit alți scriitori și exemple care sunt unii dintre cei mai mari entuziaști de fitness pe care îi cunosc pentru că trebuie să fie!

„În primul an de școală, am câștigat cu siguranță câteva kilograme pentru că mergeam la evenimente aproape în fiecare seară pentru serviciu și/sau Instagram și petreceam toată ziua la birou, unde mâncau delicioase curgea constant”, a spus ea. „Muncesc din greu pentru a compensa nutriția, dar cu siguranță o simt când slăbesc în sala de sport și nu acord multă atenție la ceea ce pun în corpul meu”.

Pe măsură ce contul ei continuă să crească, acum se concentrează mai mult asupra soldului. „Încerc din răsputeri să nu mă gândesc la ce vor arăta lucrurile pe I.G. în timp ce comand, pentru că cred că este nevoie de multă bucurie pentru a mânca ”, ne-a spus ea. „A existat un moment în care am simțit că trebuie să fac poze cu fiecare masă, dar după un timp mi-am dat seama că Instagram ar trebui să fie distractiv, nu ceva care merită subliniat”.

Jenny Snyder și Olivia McCurry McGay, @ hungrygrls

Snyder și McGee de la @ hungrygrls sunt destul de unici când vine vorba de lumea capsulelor alimentare. Cei mai buni prieteni lucrează cu ei și ambii ocupă locuri de muncă cu normă întreagă în industria alimentară.

Deoarece ambele femei contribuie la factură și sunt ocupate cu munca în timpul săptămânii, există mai puține presiuni pentru a face poze cu ceea ce mănâncă tot timpul. În schimb, se bazează pe weekenduri pentru a acumula fotografii și a-și structura postările. "Vom merge să ne relaxăm împreună și apoi poate vom merge în altă parte pentru a lua o gustare sau mâncare", a spus stilul Snimar S. „Am înghețată în fiecare duminică. Există mai multe oportunități în weekend. „

În timpul săptămânii, acestea transmit în flux fotografiile lor în comun și aleg dintr-un magazin foto. „Nu suntem ca furajele vii”, a spus ea. Și este chiar posibil să faceți față dietei. „Mănânc totul, dar foarte sănătos și amândoi ne antrenăm multe zile pe săptămână. Mențin o anumită dietă? Desigur, dar voi ieși și eu la cină, voi lua o felie de pizza la prânz. Este posibil."

Snyder le-a explicat că le-a luat ceva timp, dar au devenit mai înțelepți odată cu vârsta. "Cu cat facem mai multi ani, cu atat invatam mai multe despre mancare si cum sa mancam corect si cum reactioneaza corpul nostru la toate aceste lucruri", a spus ea. „Amândoi ne place să mâncăm, așa că încercăm doar să ne dăm seama de cea mai bună modalitate de a face acest lucru și de a fi sănătoși, dar totuși ne răsfățăm, care este scopul final al tuturor.

Alexa Mehraban, @eatingnyc

Mehraban de la @eatingnyc este primul care a recunoscut că face peșteri sub presiune. „Merg foarte des la restaurante și știu că cel mai popular fel de mâncare sau cel mai delicios fel al lor nu este probabil cel mai sănătos. Deci, cu siguranță mă simt presat să comand aceste feluri de mâncare ", a spus ea pentru Style.

Și pentru că nu va posta nimic din ceea ce nu a mâncat, acest lucru duce la niște alegeri nesănătoase în dieta ei. „Întotdeauna vreau să încerc tot ce public. Dacă nu este bine, nu îl voi publica. „

Cum să eviți creșterea în greutate? Oprește-te când ești plin. „Cu siguranță voi avea câteva zile când mă opresc ca trei locuri pentru prânz pentru a încerca un anumit fel de mâncare. Fiecare zi este cu adevărat diferită. Încerc să echilibrez. Dacă merg în multe locuri pentru prânz, nu voi avea un plan mare pentru cină sau voi face ceva puțin mai jos doar pentru a încerca să-l echilibrez. „Moderarea, ne amintește ea, este esențială.

Michelle Mansour, @ hungrybetches

În timp ce Instagram mă face să licitez, are efectul opus asupra lui Mansoor de la @ hungrybetches. Ea a dezvăluit că, cu stilul de a nu mânca mâncare condescendentă pe contul ei de Instagram.

„M-aș îmbolnăvi dacă aș face-o”, a spus ea. „Îi dau o mulțime sau îl împărtășești cu prietenii sau vecinii fără adăpost”. În plus față de hrănirea altor oameni, Mansour explică că găsește furaje care sunt satisfăcătoare din punct de vedere vizual, ceea ce într-un anumit sens și-a limitat dorințele înfometate. „Îmi place să trag mâncare scandaloasă. Acesta este cam întregul punct al Instagram-ului meu. Este condescendent și deasupra vârfului ", a spus ea. „Contul meu de Instagram este ca un jurnal vizual al lucrurilor pe care aș vrea să le consum tot timpul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să consumi aceste alimente tot timpul. Îmi place să trăiesc cu ideea că poți avea grijă de tine fără să treci de bord.

De fapt, Mansour a spus că contul ei # plin de alimente a ajutat-o ​​într-adevăr să facă față greutății sale. „Să mănânc pe Instagram m-a ajutat cu adevărat să-mi gestionez greutatea, destul de ciudat. Acest lucru a satisfăcut nevoia de a fi în permanență în jurul mâncării, fără a mânca prea mult până când nu mi-a fost rău. A face o fotografie pentru Instagram este condescendent într-un mod vizual și artistic care a devenit atât de satisfăcător pentru mine. „