Daniela Sevriyska vorbește cu dr. Margarita Gizova, medic pediatru

începe

-Dr. Gizova, când ar trebui să înceapă întărirea copiilor?

- Întărirea copiilor ar trebui să înceapă la o vârstă fragedă, dar nu în perioada neonatală.

Perioada nou-născutului este până la sfârșitul celei de-a treizecea zile și apoi funcțiile corpului sunt încă prea imature, în special termoreglare, astfel încât aplicarea procedurilor de întărire poate duce la unele efecte secundare nedorite. Cel mai bine este să începeți întărirea după a treia lună.

- De ce aceste proceduri de întărire sunt atât de importante pentru sănătatea copiilor?

- Întărirea ajută la facilitarea adaptării corpului copilului la mediul înconjurător, precum și la gestionarea febrei, a răcelii, a modificărilor de temperatură etc.

Procedurile de întărire îi fac pe copii mai sănătoși, mai vibranți și nu în ultimul rând - își îmbunătățesc tonul emoțional.

- Cum se întăresc copiii în sezonul de tranziție dintre iarnă și primăvară?

- Nu există nicio întrebare dacă există și astăzi un sezon de tranziție. Totuși, întărirea începe cu scăderea temperaturii acasă, reducerea hainelor pe care le purtăm cu cei mici și creșterea numărului de persoane care le iau afară - în aer curat.

Unul dintre cele mai importante lucruri este să nu crești copilul la temperaturi ridicate acasă. Nu de puține ori am avut astfel de pacienți care sunt văzuți la o temperatură de 25-26 de grade. Aceasta este o temperatură extrem de ridicată, care înmoaie foarte mult nu numai corpul copilului, ci și cel al părinților săi.

Temperatura în casă trebuie să fie de aproximativ 20 de grade și în niciun caz, în condiții normale, un bebeluș trebuie să rămână acasă cu multe straturi de haine sau cu o pălărie și mănuși.

- Există principii de întărire la care este bine ca părinții să respecte?

- Da, există. Primul principiu este gradualitatea și este extrem de important. Nu putem îmbrăca un copil cu cizme, un astronaut, haine de lână și să-l dezbrăcăm brusc și să-l lăsăm să meargă aproape pe un tricou.

Un alt lucru de care trebuie să fii atent este reacția copilului la procedurile de întărire. În plus, trebuie știut că este importantă nu numai temperatura aerului de acasă, ci și temperatura apei pe care o bea.

Întotdeauna am recomandat ca după o anumită vârstă, când nu mai este necesar să fierbeți apă, copilul să înceapă să o bea direct de la robinet. Consumul de apă la temperatura camerei este un factor extrem de puternic pentru a răsfăța corpul.

În ceea ce privește temperatura apei de scăldat, aceasta ar trebui să fie mai mare doar în primele două sau trei luni. Atunci este bine să facem treptat modul în care ne scăldăm - 36-37 grade, la fel ca și temperatura corpului.

- Ce altceva putem consolida eficient sistemul imunitar al copiilor?

- Cu o nutriție adecvată și rațională. Este bine cunoscut faptul că există etape în alimentația copiilor și acestea trebuie respectate.

În nici un caz un copil pe an nu poate mânca ceea ce mănâncă întreaga familie, adică. mâncare preparată în același mod, cu aceleași condimente. Familia este cea care determină gustul copilului.

Dacă nu a mâncat iaurt, brânză, fructe și legume proaspete, nu există cale ulterioară, când va crește, ne place să mâncăm astfel de produse. Și acest lucru este foarte rău, deoarece în acest fel echilibrul său cu mediul este deranjat.

Urmăresc discuția care are loc de-a lungul introducerii alimentelor sănătoase în școli, dar pentru mine acest lucru este prea târziu, deoarece copilul are deja un gust format și este foarte dificil pentru el să fie schimbat.