publicat la 29.12.2015 de Roditel.BG

parent

Știm cu toții că alcoolul și țigările sunt absolut contraindicate în timpul sarcinii. Dar ce zici de alimentele interzise? Există alimente pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite și care sunt acestea?

1. Ouă crude sau fierte moi

Femeile gravide ar trebui să aibă grijă cu ouăle care nu sunt bine fierte sau crude. Motivul este riscul de salmonelă din cauza lipsei unui tratament termic suficient. Evitați orice pansament care utilizează ouă crude. Aveți grijă cu deserturile a căror rețetă include ouă fără tratament termic.

2. Pești care conțin mercur

În timpul sarcinii este foarte important să consumați suficiente alimente bogate în acizi grași Omega-3. Acest lucru susține dezvoltarea adecvată a creierului și a vederii bebelușului și este util chiar pentru viitoarea mamă. Cu toate acestea, există pești care au un conținut crescut de mercur și ar trebui evitați. Acestea sunt, de exemplu, macrou, rechin, pește de țiglă și pește-spadă, care conțin niveluri ridicate de metilmercur, care pot dăuna fructelor în curs de dezvoltare. În schimb, puteți mânca păstrăv, somn și somon, dar fără a exagera.

3. Sushi

Deși fructele de mare sunt o sursă excelentă de proteine, fructele de mare crude pot conține paraziți și bacterii dăunătoare. Principiul preparării sushi necesită pește crud, așa că - oricât de mult îți place să mănânci sushi, amână-l pentru perioada de după naștere.

4. Arahide

În general, arahidele sunt una dintre puținele nuci care nu se încadrează în categoria „Util”. Și în timpul sarcinii, nu sunt deloc recomandate, deoarece sunt un alergen puternic. Există dovezi că consumul de arahide de către viitoarea mamă poate duce la alergii ulterioare la copil. Evitați arahidele în timpul alăptării, din nou din cauza riscului crescut de alergii.

5. Brânză albastră, brânză brie și brânză feta

Produsele lactate și proteinele sunt deosebit de importante în timpul celor nouă luni de sarcină. Dar fiecare dintre ele, care conține lapte nepasteurizat, se află pe lista alimentelor interzise. Brânzeturile moi, cum ar fi brie, feta și brânza albastră sunt adesea făcute din lapte nepasteurizat.

6. Cârnați perisabili

Evitați cârnații perisabili precum cârnații, salamul etc. Nu numai că nu conțin substanțe utile și, în majoritatea cazurilor, sunt fabricate din deșeuri, dar prezintă și riscul de a dezvolta listeria. Spre deosebire de mulți alți microbi alimentari, listeria se poate dezvolta și la o temperatură menținută de frigider.

7. midii

Dintre toate fructele de mare, midiile sunt mâncarea cu care ar trebui să fii cel mai atent și să o eviți. Motivul este că de foarte multe ori sunt purtători de bacterii, viruși și toxine, chiar și atunci când sunt bine gătite. Și acest lucru este deosebit de periculos în timpul sarcinii.