Sarcina poate face multe schimbări pielea ta. Majoritatea dispar după naștere, dar uneori pielea rămâne lăsată.

pielii

Pielea este fabricată din colagen și elastină, astfel încât se întinde și se extinde atunci când creșteți în greutate. Odată ce pielea este întinsă, este dificil să revii la forma inițială.

Piele întinsă poate fi supărător emoțional pentru femeile care își doresc ca corpul să revină la normal.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți. Iată câteva lucruri pentru care puteți face pentru a strânge pielea lăsată.

1. Exerciții cardio

Exercițiile cardio pot ajuta la arderea grăsimilor, precum și la tonificarea mușchilor. Încercați să vă plimbați rapid, să înotați, să faceți jogging sau să mergeți cu bicicleta. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să intrați lupta împotriva pielii întinse.

2. Mănâncă proteine ​​sănătoase

Consumul de proteine ​​sănătoase vă va ajuta să vă întăriți bine mușchii. Cantitatea de proteine ​​de care aveți nevoie depinde de cât de mult exercițiu faceți, precum și de înălțimea și greutatea dumneavoastră.

3. Încercați un antrenament regulat de forță

Dacă v-ați decis serios pentru a lupta cu pielea întinsă, atunci antrenamentul de forță este o opțiune foarte bună pentru tine. Acestea vă vor ajuta să vă modelați și să vă tonificați mușchii, iar creșterea tonusului muscular va avea un efect pozitiv asupra pielii lăsate.

4. Încercați produse de strângere a pielii

Există o mare varietate de produse de strângere a pielii pe piață. Căutați altele care conțin colagen, vitamina C și retinoizi, aceste ingrediente vă vor ajuta crescând nivelul de colagen și elastină din pielea dumneavoastră.

5. Bea apă

Pe lângă faptul că ajută pielea să rămână bine hidratată și mai elastică, apa ajută și la combaterea grăsimilor. Aportul adecvat de apă combinat cu exercițiile fizice vă va ajuta, de asemenea.

6. Tratamente spa

Spa-urile oferă acum o varietate de proceduri de strângere a pielii cum ar fi masaje cu uleiuri esențiale speciale, drenaj limfatic sau înfășurarea corpului în noroi vindecător cu alge și multe altele.