Bună ziua, dragi doamne. A-ți pune burtica acasă după ce ai născut este un subiect care ne entuziasmează pe mulți dintre noi, ca să nu mai vorbim de fiecare mamă singură care a născut recent.

mamaitati

Acum ceva timp am publicat materiale despre metodele prin care puteți retrage-ți abdomenul după naștere.

Astăzi ne vom concentra mai degrabă asupra procesului care are loc după naștere în sine și timpul pentru care burtica poate pleca acasă. Imediat după naștere, la o săptămână după aceasta, la o lună și așa mai departe, chiar și până la nouă luni, au loc o serie de modificări în corpul femeii. Așa cum sarcina în sine este asociată cu schimbări hormonale violente, la fel și după naștere implică multe transformări - interne și externe! Să vedem ce se întâmplă cu burtica ta după ce ai născut.

Să ne luăm burta acasă după naștere - primele ore după naștere și o lună mai târziu ...

Din opiniile comune ale multor mame, știm că burta lor după naștere este una dintre principalele lor preocupări. Desigur, fiecare gravidă este diferită, iar sarcina ei este diferită. Unii se îngrașă, în timp ce alții „cresc doar pe abdomen”, așa cum se spune în limba populară. Faptul este că, după naștere, burta sarcinii nu dispare ca o baghetă magică. Faptul că ai născut în mod natural sau prin cezariană trebuie luat în calcul și.

Experții spun că după naștere în mod natural abdomenul se retrage mult mai repede decât după intervenția chirurgicală - Secțiunea. Cu toate acestea, cât de activ ați fost în timpul sarcinii, cum ați mâncat, dacă sunteți atletic, sunt importante pentru îndepărtarea burticii. Cu cât ai fost mai activ, cu atât îți vei recăpăta mai repede forma veche, înainte de sarcină!

Adevărul este că îndepărtarea abdomenului după naștere este un proces foarte individual, dar totuși la fiecare femeie însărcinată după naștere apar astfel de procese. Acestea sunt cauzate de încercările corpului ei de a se adapta la noua situație, și anume lipsa unui bebeluș care s-a născut deja.

Când naști, slăbești automat. Bebelușii cântăresc în medie 2,5 până la 3 kilograme. Pe lângă aceste kilograme, pierzi și în greutate din placenta deja aruncată și inutilă. Timpul care vă va lua pentru a vă recâștiga stomacul plat înainte de sarcină este diferit. Accelerarea depinde de greutatea pe care ați câștigat-o în timp ce ați fost însărcinată. Depinde de obiceiurile tale alimentare și dietă, de exercițiul pe care l-ai practicat și așa mai departe. După naștere, alăptarea în sine este influențată de alăptarea bebelușului, din nou de modul în care mănânci și dacă faci mișcare!

În prima zi după naștere, chiar și o oră, potrivit unor oameni de știință - mama pierde în medie 6 kilograme de greutate. Aceste șase kilograme includ greutatea bebelușului, cea a placentei și a fluidelor corporale. Mai mult lichid amniotic și transpirație pe care le-ați pierdut în timpul nașterii. O figură foarte relativă și aceeași relativitate se aplică abdomenului.

La naștere, unele femei însărcinate nu par să fi născut după câteva zile. În timp ce la alții abdomenul rămâne ca și cum ar fi încă în a treia sau a patra lună. Prima săptămână după naștere este dificilă și importantă atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. În această perioadă încă slăbești intens, dar este bine să bei mai multe lichide, deoarece corpul tău le secretă încă intens! Este deosebit de important să beți apă dacă ați născut sub anestezie epidurală.

Cel mai bun exercițiu pentru a strânge uterul și a-ți micșora burtica după naștere este alăptarea!

În timp ce alăptați în primele zile, veți simți cum se contractă uterul și astfel se strânge și se întărește și pierdeți în greutate. S-a dovedit că alăptarea este eficientă în strângerea și retragerea după burtă!

O clipire prietenoasă - nu exagerați cu mâncarea. Da, o mamă care alăptează ar trebui să mănânce și să mănânce cel puțin 500 de calorii pe zi pentru a-i oferi bebelușului lapte, dar un aliment sănătos, care nu îi va afecta fizicul.

Până la două săptămâni după naștere, hormonii din corpul unei femei sunt încă dezlănțuiți. În această perioadă, nu recurgeți la cântar, ci doar vă va descuraja. În jurul celei de-a doua săptămâni de naștere, este o idee bună să începeți să purtați o burtă sau lenjerie intimă. Vor ajuta la colectarea acestuia, așa cum v-am sfătuit deja!

Exact la aproximativ o lună după naștere, corpul unei femei începe să funcționeze normal, iar grăsimea sarcinii începe să se topească.