Albena Mihova a găsit o nouă modalitate de a rămâne într-o formă bună. Actrița a încercat o dietă ușor de urmat, dar care dă rezultate excelente. Datorită ei, blonda zâmbitoare intră acum în haine cu un număr mai mic și se simte grozav.
Dieta Mihova este foarte simplă. Cel mai important lucru este să mănânci de 4-5 ori pe zi, iar cantitatea de alimente trebuie să fie redusă (cel mai bine este să nu depășești dimensiunea unui pumn). Cu acest tip de dietă, inelele se topesc imperceptibil și, în același timp, nu există foamea dureroasă, care este inerentă majorității dietelor.
Cu toate acestea, chiar și cu această dietă, există unele subtilități și alimente interzise. Acestea sunt alimente grase, prăjite și procesate, produse de patiserie, băuturi alcoolice, băuturi carbogazoase. Nu este permisă și aportul de lapte proaspăt.
Pe de altă parte, accentul se pune pe legume, nuci și semințe crude și carne slabă. De asemenea, este important să nu luați cina târziu, scrie HotNet. Cel mai bine ar fi ca ultima masă a zilei să fie înainte de ora 19.00. Apoi, în caz de foame severe, sunt permise ceai sau castraveți.
A se vedea, de asemenea, un exemplu de meniu dietetic.
Iaurt cu nuci crude
Salată de legume și opțional două ouă fierte
- Intră în formă pentru nuntă cu dieta lui Megan Markle
- Intră în formă cu Cindy Crawford! Fetele din oraș
- Intră într-o formă perfectă cu o dietă cu pepene verde
- Iată dieta reginei Elisabeta a II-a, care o ține într-o formă excelentă - Site-ul preferat al
- Puneți-vă în formă împreună