Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

intră

De când a început carantina, Cindy Crawford a distribuit fotografii și videoclipuri uimitoare pe contul ei de Instagram pentru a ne ridica spiritul. Recent, ea a prezentat o serie de 7 minute de antrenamente ale brațelor din anii '90 pe care le putem face acasă. Mulți dintre adepții ei au încercat deja exercițiile și susțin că sunt cu adevărat grozave, iar mâinile sunt strânse dincolo de recunoaștere doar câteva zile.

Cindy a povestit în curând cum se alătură lui Randy Gerber și fiicei sale Kaya pentru un antrenament în grădina de acasă, apoi a dezvăluit din nou sfaturi valoroase pentru figura din videoclip pe profilul ei de rețea socială.

Pe lângă un antrenament bun, Cindy și-a arătat rețeta secretă pentru cel mai bun smoothie de dimineață, iar viziunea lui promite un gust irezistibil. Ea a spus că își începe mereu ziua cu ea și că este ușor de făcut.

Pentru a vă simți ca un supermodel dimineața, aveți nevoie de 1 cană de lapte de migdale, 1/3 de banană congelată, 1 cană de spanac proaspăt, 10 frunze de mentă proaspete, 1 linguriță de proteine ​​și câteva vârfuri de cacao. Puneți toate acestea într-un blender și apoi vă bucurați de ele până la prânz.

Crawford a spus în repetate rânduri că, atunci când trebuie să slăbească rapid, ia o dietă complet lichidă, consumând în principal piureuri din fructe, castraveți, țelină și spanac. Unul dintre sfaturile ei pentru o alimentație sănătoasă este să mănânci multe alimente crude și legume verzi. Potrivit ei, secretul se află în fibre, care conțin și elimină rapid substanțe inutile din corp. În acest fel nu există acumulare de masă în exces.