Opinie din pe6kata »Vin 17 iunie 2011 16:32

pe6kata a scris: Grăsimea de pe burtă este doar depozitele de grăsime ale corpului. Cumva trebuie să „explicați” corpului că nu este nevoie de ele.

Acest lucru se face în combinație cu exerciții fizice adecvate (mă refer la corp, nu la mușchii abdominali, curățarea taliei este aceeași indiferent dacă îi antrenați sau nu. Chiar după ce ați pierdut grăsimea, veți avea mușchi bine formați) și, mai ales, o corectă dieta (aceasta din urmă fiind de o importanță capitală)

Trebuie să vă spun că vă aflați într-o greșeală foarte mare
scrii că ai o problemă, vrei sfaturi, o primești și o știi pe a ta. doar îl ignorați. Ei bine, nu se poate întâmpla. Când vă dați seama că antrenamentul principal începe de fapt după ce părăsiți sala de sport, atunci așteptați rezultate.

Dacă dieta ta ar fi sub control, nu ai slăbi 20 kg, ai fi cu mâinile ca spaghetele și totuși ai burta.
A pierde 20 kg este un lucru, a pierde 20 kg de grăsime este cu totul altceva. Ca să nu mai spun că ați putea fi din nou de 90 kg, dar cu plăcile în cauză, 20 kg pot fi îndepărtate foarte ușor și rapid, precum și încărcate. Nu mai mâncați și veți pierde în greutate (în principal din mușchi, totuși, sau mâncați ceva, dar vă antrenați ca nebunii, astfel încât să nu puteți compensa energia consumată cu mâncarea)

Îți dau ceva gata, ceea ce mi-a făcut multă lectură, încercare și eroare (deși sună simplu) și faci ceea ce știi. Ca să nu mai vorbim că la începutul anilor '90 și informațiile despre acest subiect erau un colț, iar acum totul este acolo.

Culturismul are întotdeauna un efect vizual - greutatea nu contează. A arăta bine nu înseamnă greutate.

Îmi place foarte mult o glumă în culturism: nu este important să ridici 200 kg de pe o bancă, este mai important să te uiți astfel încât să le poți ridica ca și cum

Oricum, încearcă niște exerciții de magie, dacă te-ai săturat de ce te vei sătura, recitește ce am jucat să-ți scriu. Atât de mult pentru mine.

volkswagen

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din Max Payne »Vin 17 iunie 2011 16:40

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din nuri_3556 »Vin 17 iunie 2011 17:14

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din Vizor »Vin 17 iunie 2011 18:09

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din Adnan »Vin 17 iunie 2011 18:27

pe6kata a scris: Grăsimea de pe burtă este doar depozitele de grăsime ale corpului. Cumva trebuie să „explicați” corpului că nu este nevoie de ele.

Acest lucru se face în combinație cu exerciții fizice adecvate (mă refer la corp, nu la mușchii abdominali, curățarea taliei este aceeași indiferent dacă îi antrenați sau nu. Chiar după ce ați pierdut grăsimea, veți avea mușchi bine formați) și, mai ales, o corectă dieta (aceasta din urmă fiind de o importanță capitală)

Trebuie să vă spun că vă aflați într-o greșeală foarte mare
scrii că ai o problemă, vrei sfaturi, o primești și o știi pe a ta. doar îl ignorați. Ei bine, nu se poate întâmpla. Când vă dați seama că antrenamentul principal începe de fapt după ce părăsiți sala de sport, atunci așteptați rezultate.

Dacă dieta ta ar fi sub control, nu ai slăbi 20 kg, ai fi cu mâinile ca spaghetele și totuși ai burta.
A pierde 20 kg este un lucru, a pierde 20 kg de grăsime este cu totul altceva. Ca să nu mai spun că ați putea fi din nou de 90 kg, dar cu plăcile în cauză, 20 kg pot fi îndepărtate foarte ușor și rapid, precum și încărcate. Nu mai mâncați și veți pierde în greutate (în principal din mușchi, totuși, sau mâncați ceva, dar vă antrenați ca nebunii, astfel încât să nu puteți compensa energia consumată cu mâncarea)

Îți dau ceva gata, ceea ce mi-a făcut multă lectură, încercare și eroare (deși sună simplu) și faci ceea ce știi. Ca să nu mai vorbim că la începutul anilor '90 și informațiile despre acest subiect erau un colț, iar acum totul este acolo.

Culturismul are întotdeauna un efect vizual - greutatea nu contează. A arăta bine nu înseamnă greutate.

Îmi place foarte mult o glumă în culturism: nu este important să ridici 200 kg de pe o bancă, este mai important să te uiți astfel încât să le poți ridica ca și cum

Oricum, încearcă niște exerciții de magie, dacă te-ai săturat de ce te vei sătura, recitește ce am jucat să-ți scriu. De la mine atât de mult.

Voi fi și mai recunoscător dacă vă împărtășiți masa după antrenament.

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din Petre »Vin 17 iunie 2011 18:38

Re: Re:

Opinie din înțelept »Vin 17 iunie 2011 18:42

Re: Întrebare de fitness pentru cunoscători

Opinie din joromnt »Vin 17 iunie 2011 18:58