panică

Aceasta este o practică terapeutică deschisă, nedirectivă, cu peste 120 de ani de tradiție. Din punct de vedere tehnic, este o versiune adaptată a psihanalizei clasice, în conformitate cu stilul de viață modern angajat și cu cele mai noi înțelegeri despre funcționarea psihicului uman. Se bazează pe credința psihanalitică centrală că tot ceea ce exprimăm în cuvinte, comportament sau simptome are sens - important, dar nu întotdeauna de înțeles pentru alții și pentru noi înșine. În timp ce suntem înțelese greșit, ne simțim respinși, anxioși, străini în corpul nostru, incapabili să ne potrivim și să aparținem. Înțelegerea eliberează, încorporează, vindecă, are sens ... Psihoterapia psihanalitică constă în întâlniri periodice pentru a vorbi cu un profesionist, special instruit pentru a-și asculta și a-și înțelege clientul într-un mod (atât empatic cât și analitic) care permite reformularea și schimbarea experiențelor negative pentru scopuri de creștere personală și autorealizare.

  • Dacă totul este în regulă în viața ta, dar există ceva în afara controlului tău, cum ar fi atacurile de panică sau copilul tău care manifestă agresivitate la școală;
  • Dacă viața ta este un haos complet și totul pare să fie împotriva ta;
  • Dacă viața ta oscilează între aceste două stări;
  • Dacă ați experimentat o pierdere/separare care vă lasă cu un gol insurmontabil și o lipsă de sens;
  • Dacă nu te simți util și apreciat, crezi că îți pierzi potențialul sau nu-ți poți avansa proiectele de viață;
  • Dacă ceva te deranjează, orice ...

Spre deosebire de medici, psihoterapeuții evită diagnosticele, astfel încât să poată vedea și înțelege persoana în unicitatea și completitudinea sa. Acest lucru este important pentru succesul muncii terapeutice. Diagnosticul formal rareori spune ceva despre complexitatea dificultăților și condiționalitatea lor socio-culturală. Cu toate acestea, dacă vă recunoașteți în oricare dintre suferințele enumerate, terapia analitică vă poate ajuta foarte mult (ca tratament independent sau concomitent):

  • anxietate generalizată, nevroză frică
  • atacuri de panică, tulburare de panică
  • fobie socială, agorafobie, pareză
  • gânduri obsesive, tulburare obsesiv-compulsivă
  • depresie, tulburări afective, crize nervoase
  • insomnie, oboseală cronică, anhedonie
  • tulburare narcisică, izolare socială
  • dificultăți de autocontrol, izbucniri de agresivitate
  • gelozie dureroasă, supracritică sau nevoie de control
  • tulburări de alimentație, anorexie, bulimie, supraponderalitate
  • simptome psiho-somatice, boli autoimune
  • comportament de dependență, dependență de substanțe
  • orice suferință pe care ați defini-o ca fiind mentală, psihologică, psihologică, nevrotică, emoțională etc.

Sesiunea terapeutică durează 45 de minute și ia forma unei conversații care își propune să deschidă un spațiu pentru înțelegerea și regândirea experienței dvs. și, în special, acele practici de viață și atitudini care vă aduc disconfort și suferință. Din motive practice, acesta nu poate fi extins în afara acestui cadru și, prin urmare, este recomandabil să veniți la ora exactă pentru a profita la maximum de timpul prevăzut pentru dvs.

Prima întâlnire vă va costa la fel de mult ca o examinare inițială standard de către un specialist. Deoarece acest serviciu nu este acoperit în prezent de fondul de asigurări de sănătate atunci când este necesar, taxa pentru următoarele ședințe este negociabilă, astfel încât terapia să nu reprezinte o povară financiară pentru dvs. Putem găsi întotdeauna o soluție adaptată situației dvs., chiar dacă vă confruntați cu dificultăți serioase.

În 45 de minute vom vorbi despre problemele care vă deranjează și cu care doriți să vă confruntați. Mă va interesa situația ta actuală de viață, relațiile cu cei dragi și lucrurile care sunt importante pentru tine. Fără întrebări obligatorii, puteți spune exact cât doriți. Prima întâlnire are un scop cognitiv, iar intervenția terapeutică este minimă. Cu toate acestea, veți obține un sentiment al situației terapeutice, care vă va ajuta să decideți dacă doriți să lucrați împreună.

În funcție de problema cu care veniți, probabil că veți simți o schimbare în percepția dvs. de sine normală după primele câteva întâlniri. Dar pentru ca munca noastră să aibă un efect de durată, este nevoie de timp (de la câteva luni la câțiva ani). Poate suna demotivant, dar persoanele care au trecut printr-o astfel de experiență o găsesc adesea extrem de valoroasă în viața lor. Aceasta este o modalitate terapeutică deschisă - puteți opri terapia oricând și o puteți relua mai târziu, dacă doriți.

Frecvența vizitelor este între una și trei ori pe săptămână și depinde de nevoile, capacitățile și preferințele dvs. Se specifică după interviul inițial și se poate modifica în timpul terapiei. Uneori, oamenii sunt îngrijorați de creșterea frecvenței sesiunilor, deoarece se tem că vor rămâne repede fără subiecte și nu vor avea ce să vorbească. În realitate, însă, se întâmplă opusul: îngroșarea întâlnirilor duce la o aprofundare a conversației terapeutice și la un „aflux de material” care este valoros pentru discuție.

Da, cu excepția cazului în care ați declarat cu cel puțin 24 de ore în avans că trebuie să lipsiți.

Îngrijorările tale sunt de înțeles. Înainte de a începe psihoterapia, este important să excludeți posibilele cauze organice pentru reclamațiile dvs. Încurajăm acest lucru și este un fapt că, în majoritatea cazurilor, clienții vin la recomandarea medicului lor după ce au fost supuși unor examinări medicale extinse pentru a exclude tulburările fiziologice. De obicei, psihoterapeuții non-medicali lucrează îndeaproape cu un serviciu psihiatric atunci când este nevoie de medicație concomitentă sau dacă clientul solicită consiliere suplimentară.

Contrar așteptărilor dumneavoastră, totuși, în practica terapeutică este obișnuit ca funcțiile de psihiatru și psihoterapeut să nu fie amestecate față de același pacient. Adică dacă psihiatrul curant recomandă psihoterapie împreună cu medicamente, ar trebui să vă adresați unui coleg psihoterapeut independent. Motivele pentru acest lucru sunt diferite, dar principalul provine din necesitatea de a evita „autoritatea șorțului alb”, care este contraindicat pentru munca terapeutică completă. Colegii medicali responsabili împărtășesc și respectă această regulă.

Probabil că ați căutat în mod activ informații de ceva timp și sunteți surprins de câte tipuri de psihoterapie există. Dacă nu sunteți trimis la un anumit specialist de către o persoană de încredere, acest lucru poate fi foarte confuz. Este greu de dat un răspuns fără ambiguități, dar de obicei oamenii încep terapia psihanalitică în următoarele cazuri:

  • Când sunt curioși despre ei înșiși ca persoană cu caracteristici individuale și nu vor să fie încadrați în categorii predefinite;
  • Când sunt bine informați despre beneficiile pe termen lung ale unei activități terapeutice aprofundate și nedirective;
  • După ce am învățat din experiența personală că soluțiile rapide maschează temporar problema până la următorul moment de criză.

Spectrul suferinței psihologice este foarte larg. În multe cazuri, medicația nu este deloc necesară sau este recomandată doar pentru a controla temporar disconfortul psiho-somatic acut sau pentru a reduce anxietatea cu totul, astfel încât starea dumneavoastră să vă permită să începeți psihoterapia. Dar, în anumite cazuri, medicamentele sunt obligatorii. Aceasta înseamnă că, dacă vi s-a prescris un medicament de către un psihiatru, trebuie să îl urmați cu strictețe. Atunci când este diagnosticată o boală mintală, psihoterapia poate fi foarte utilă în însoțirea problemelor emoționale, în abordarea provocărilor sociale asociate bolii și în menținerea acesteia în remisie, dar nu poate afecta direct nivelul biochimic pentru a controla depresia severă. sau dependență de substanță.

Suntem formați ca oameni în interacțiune cu alte ființe umane (cel mai apropiat mediu familial al nostru) și, ca adulți, purtăm în noi atât experiența pozitivă, cât și cea nefavorabilă a acestor relații. Mai mult, această experiență servește ca un filtru prin care primim și refractăm fiecare informație nouă și fiecare experiență nouă. În majoritatea cazurilor, acest filtru este invizibil pentru noi - funcționează fără să ne dăm seama și fără să știm că poate distorsiona imaginea noastră despre lume. Pentru a schimba acest filtru, trebuie mai întâi să-l observăm și, pentru ca noi să-l observăm, altcineva trebuie mai întâi să-l observe și să ne ofere feedback, astfel încât să poată trece cu succes prin filtru și să ajungă la noi. Un text cu greu ar putea face acest lucru - este nevoie de interacțiune live cu o altă persoană - în cel mai bun caz terapeutic.

În domeniul delicat al relațiilor umane, este nevoie de expertiză și empatie (poate în ordine inversă). Dar observați - empatia nu este compasiune - este un instrument psihoterapeutic, a cărui stăpânire face parte din expertiză. Vei ști că unul dintre aceste două lucruri nu este suficient atunci când terapeutul începe să vorbească mai mult decât tine, să predice, să te instruiască, să-ți dea sfaturi, să filosofeze, să teoretizeze, să folosească termeni, să îți dea temele pentru a citi, să te tragă la răspundere pentru lipsa ta de progres, pentru a vă cere să fiți motivați sau să vă comportați într-un anumit mod, să vă diagnosticați sau să indicați care sunt domeniile dvs. problematice ... Dacă oricare dintre acestea a fost vizibil în terapia dumneavoastră, este bine să încercați din nou - de data aceasta cu un profesional.

Da, individual cu copii peste 12 ani. Dar chiar dacă copilul dumneavoastră este mai mic, nu ezitați să apelați la o consultație. În orice caz, vă voi asculta problema și, la discreția mea, vă voi îndruma către un coleg.

Da, este posibil să derulați sesiunile Skype. Respectarea cadrului terapeutic și a tuturor celorlalte condiții asigură eficacitatea telelucrului, deși prezintă unele provocări suplimentare terapeutului.

Dacă vă confruntați cu dificultăți financiare, studenți sau elevi, puteți profita de Centrul Terapeutic Studențesc de la NBU, unde pentru o taxă nominală veți lucra cu specialiști sub supravegherea unor profesioniști cu experiență. Contactați pentru un interviu inițial prin opțiunile de contact de pe site sau direct cu liderii centrului de telefonie:

Dr. Maya Mladenova - 088 796 8507
Prof. Toma Tomov - 088 947 5927

Aici puteți găsi informații, interviuri și articole de la specialiști de renume în domeniul psihoterapiei: